寝るときにパジャマを着るべき 8 つの（とても良い）理由 |シティマガジン

服を着ずに寝る方がリラックスできると思うかもしれませんが、科学（そして常識）はそうではないと言っています。パジャマは単なるクリスマスカタログのファッションアイテムではありません。想像以上に多くのメリットがある、忠実な夜のパートナーなのです。

もしあなたが「オールダウン」オプションを信頼している人なら寝る、私たちはあなたに説教するつもりはありませんが、真剣に、過去 10 日間洗濯機にかけられていないシーツの危険な近くで眠り続けたいのですか?おそらく、以下の 8 つの理由を読めば、パジャマは子供や 90 年代のロマンティックコメディだけのものではないと納得していただけるでしょう。

寝るときにパジャマを着たほうが良い8つの理由

1. パジャマは肌の衛生を保つ

眠ると体は再生します。それで何が起こるか知っていますか?死んだ皮膚細胞が剥がれ落ち、汗をかき、寝具との間に保護層がない状態で眠ると、これらすべてがシーツの中にきれいに留まります。パジャマは保護者の役割を果たし、この「夜間の廃棄物」のほとんどをキャッチするので、寝具はより長く新鮮な状態を保ちます。 #Malloあまりひどくない

2. パジャマは体温調節に役立ちます

人間の体は睡眠中に必ずしも一定して温まるわけではありません。ある瞬間は氷の女王、次の瞬間は眠そうな火山。綿や竹などの天然素材で作られた高品質のパジャマは、通気性があり、体温調節に役立ちます。濡れたり寒くなったりして目覚めることがありません。

3. 摩擦が少ない = 睡眠の質が良い

私たちは睡眠中に動きに気づきませんが、まるでコンサートにいるかのように、私たちの体は一晩中ピクピクと動き、回転し、震えています。パジャマは肌とシーツの間の摩擦を軽減するので、刺激が少なくなり、レム睡眠サイクルが中断されにくくなります。そして、それは朝の怒りが減ることを意味します。

4. 心理的儀式としてのパジャマ

パジャマを着るのは一日が終わりに近づいている合図です。脳は「仕事モードをオフにして、睡眠モードをオンにしてください。」という信号を受け取ります。このちょっとしたルーチンは、不眠症に悩まされている人や、Netflix が「まだ観ていますか？」と聞いて初めて眠ってしまう人にとっては強力なツールになります。

5. 皮膚感染症のリスクが低い

服を着ずに寝ると、汗、細菌、皮膚の天然油分が直接寝具に移り、あらゆる種類の微生物の繁殖地となります。パジャマはフィルター？絶対に。もちろん、パジャマを定期的に洗濯することも必要です。（はい、言っています。去年の12月のパジャマはすでに匂いが変わっています。）

バナナは洗う必要がありますか？これが良いアイデアである理由は次のとおりです

6. 社会的なマナーを向上させる

友達の家に泊まりますか？好きな人と週末旅行に出かけますか?それとも、朝、あなたがまだあくびをしているときに配達員が訪ねてくるのでしょうか?パジャマはあなたのシートベルトです。「何かを急いで着たい」という瞬間に遭遇したことがある人なら、私たちが何を言っているのか分かるでしょう。

7. 夜間の望ましくない侵入者（蚊）からあなたを守ります

真夏にパジャマを着ずに寝ると、蚊に刺されやすくなります。薄い布の層があれば、体の最も届きにくい部分が刺されて目が覚めるのを防ぐことができます。そして実際、蚊はベッドで一緒に過ごしたいロマンチックなパートナーではありません。

8. 自信と快適さ

良いパジャマは快適なだけでなく、スタイリッシュでもあります。素敵なナイトガウンを自分にプレゼントするのは、とても特別なことです。いいえ、これは甘やかすことではありません。これは基本的なセルフケアです。パジャマを着て気分が良ければ、よく眠れます。そして、よく眠れるようになると、翌日最初のコーヒーを飲む前に誰かを怒鳴り散らすようなことはしなくなるでしょう。