夏の日は暖かさと太陽の光が降り注ぎますが、暑さによる疲労や頭痛も伴います。数分で頭痛を取り除き、神経を落ち着かせ、体をリフレッシュする簡単でおいしい方法があると言ったらどうなるでしょうか?その秘密はラベンダー入りレモネードにあります。喉の渇きを潤すだけでなく、元気を与え、リラックスさせる自然な飲み物です。この記事では、ラベンダーの有益な効果とレモンの爽やかなパワーを組み合わせたこの夏のリフレッシュのレシピを紹介し、それが夏の日課に欠かせない理由を明らかにします。
暑い季節には 夏の日々 私たちはあらゆる可能な方法を探しています 涼しくて爽やか。 夏の飲み物について考えるとき、私たちは砂糖と人工香料がたっぷり入った古典的な飲み物をよく思い浮かべます。しかし、自然はシンプルで非常に癒しの解決策を提供してくれます。 ラベンダー。
ラベンダーは芳香があるだけの植物ではありません。その利点は、心地よい香りをはるかに超えています。緊張を和らげ、ストレスを軽減し、睡眠の質を向上させるのに役立ちます。したがって、このシンプルな飲み物は爽やかなだけでなく、 健康に有益です。
このさわやかなドリンクを準備するために必要なのは、いくつかのシンプルな材料とほんの数分の時間だけです。
ラベンダー入りレモネード
食材
- 乾燥したラベンダーの花 大さじ2
- 水500ml
- 蜂蜜 大さじ1
- レモン半分のジュース
- いくつかの角氷
手順
- 乾燥させたラベンダーの花がある場合は、熱湯をかけて10分間浸してください。生花を使用する場合は、事前に花を洗い、熱湯をかけておきます。
- さらに10分間水に浸します。このステップは、ラベンダーから芳香油と治癒物質を放出するために非常に重要です。
- 注入液を慎重にこして花を取り除きます。必要に応じて、スプーン一杯の蜂蜜を加え、よくかき混ぜて蜂蜜を完全に溶かします。
- レモン半分の果汁を注入液に混ぜます。このフレッシュな添加物により、ドリンクに心地よい酸味が加わり、リフレッシュ効果がさらに高まります。 飲み物を冷やしたい場合は、氷を数個加えるか、冷蔵庫に入れてよく冷やしてください。
