口臭はデートや会議の前の気まずい状況というだけではありません。口の中で細菌による騒動が起こっていることの微妙な兆候であることもあります。社会的なつながりだけでなく、口腔衛生も損なわれるような内面的な革命です。私たちが話しているのは、朝の口臭のようなちょっとかび臭い口臭のことではなく、特定の細菌が口の中を彼らの硫黄臭のオペラの理想的な場所だと判断したときに発生する、科学的に裏付けられた本物の悪臭のことです。
口臭 （これはこの問題の専門用語ですが）多くの場合、 細菌硫黄化合物を生成します。これらの小さな生き物は舌の上、歯の間、歯茎の中に隠れ、入場料も家賃もかからずに繁殖します。口腔衛生状態の悪さ、不健康な生活習慣、さらには口の乾燥も原因となることがあります。しかし、慌てる必要はありません。これらの小さな敵をうまく排除する方法はあります。
「おい、口の中で細菌カーニバルが起こっているぞ！」と叫んでいるような口臭の症状
ベルを鳴らす前に息でドアが開くような気がしたら、次の兆候がないか確認してください。
- 舌に白い膜が張るアルプスの風景のような舌にはセクシーさなんて何もない。この白っぽい層は、多くの場合、細菌が森の苔のように繁殖していることを示しています。
- 歯茎の腫れや出血歯肉炎は単なる歯科用語ではありません。歯茎が細菌と戦っている状態を意味します。そして彼らは負けている。
- 口内炎または潰瘍口の中に潰瘍ができ、ちょっとした災難に見舞われているようなら、それは微生物がもはや単なる客ではなく、主人になっている兆候かもしれません。
主な容疑者：いびきと臭いの原因となる細菌
口の中の細菌がすべて悪いわけではありませんが、以下の細菌は間違いなくブラックリストに載っています。
- ポルフィロモナス・ジンジバリス微生物の中で最も臭い犯罪者。歯周病や口臭の原因となり、死後も長く残ります。
- トレポネーマ・デンティコラ: 歯周炎に関連する静かな妨害者。それが口の中に落ち着くと、息は爽やかではなくなり、絶望の霧だけが残ります。
- フソバクテリウム・ヌクレアタム: あなたの口腔衛生に「結構です」と告げる悪名高い歯垢の住人。
細菌によるパーティーを中止し、口臭を追い出す方法
解決策は存在します。必ずしも15分ごとに必死にうがい薬でうがいをする必要はありません。
- 言語を忘れないで歯ブラシは便利ですが、舌クリーナーがなければ、掃除は半分しかできていません。舌はカーペットのようなもので、あらゆる匂いを閉じ込めます。
- 毎日フロスを使う: それでもフロスの使用はオプションだと考えているなら、細菌が喜んで教えてくれるでしょう。そして臭いもしません。
- スマートマウスウォッシュ: 単なるメントール入りの口内アフターシェーブ以上のものをお楽しみください。抗菌効果のあるもの（エッセンシャルオイルやクロルヘキシジン配合）をお選びください。
- 歯医者は（本当に）人を噛んだりはしません。: 定期検診は義肢装具士だけのものではありません。ペットを怖がらせない呼吸を望むすべての人にとって必要なことです。
毎日のためのちょっとしたコツ – 爽やかな息はいつまでたっても流行遅れにならない
- 水、水、水: 口の渇き = 細菌ディスコ。水分をたっぷり摂れば、息苦しさも軽減されます。
- 新鮮さを味わうリンゴ、ニンジン、セロリは、インスタグラムに載せるだけのものではありません。歯と舌の天然クリーナーです。
結論：あなたの口はワイルドウェストではない ― あなたは保安官だ
朝起きたら舌が白く覆われていて、歯を磨くたびに歯茎が痛み出すなら、それは助けを求める叫びです。細菌に支配されないように、袖をまくりましょう（そして歯を磨いてください）。息が爽やかであることは衛生の証であるだけでなく、あなたの身分証明書でもあります。
あなたの笑顔は、微生物学的実験の臭い以上の価値があるからです。
