夏は海辺での楽しみ、プール、そして…エアコンの季節です。しかし残念ながら、耳痛の季節でもあります。でもご心配なく。自宅で耳の痛みを素早く効果的に和らげる自然な方法がたくさんあります。
夏、水泳、耳の痛み – なぜ問題が起こるのでしょうか? 耳の痛み?
プールや海、あるいは少し冷えたエアコンの効いた部屋に飛び込むとき、数時間後にぎこちなく頭を横に傾けながら、ささやくことになるとは想像もつかないことが多い。 「耳が締め付けられるような気がする。」
夏の耳痛は、多くの場合、次のような原因で起こります。
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- 外耳道の炎症 (「水泳選手の耳」（水垢）は、水中の湿気や細菌によって引き起こされます。
- 隙間風と急激な温度変化エアコンの定番の特長です。
- 耳垢による耳詰まり耳垢が水で膨らんで、耳が詰まった感じや難聴を引き起こすことがあります。
でもご心配なく。すぐに医師の診察を受ける必要はありません（もちろん、症状がひどくならない限りは）。混雑した待合室よりも早く効果が出る、自宅でできる自然で効果の実証済みの解決策がたくさんあります。
自然な解決策で耳の痛みを和らげる7つのコツとは？
1. 温湿布：今でも効果のあるおばあちゃんの秘策
この方法は古典的ですが、非常に効果的です。熱によって血行が促進され、痛みが和らぎます。
どうやって？
清潔な布をぬるま湯（沸騰したお湯ではありません！）に浸し、よく絞って、痛い耳に10～15分当ててください。湯たんぽやカイロを使うこともできます。
2. ニンニクオイル：天然の抗生物質
ニンニク これはおばあちゃんの台所から生まれた料理のエースであるだけでなく、細菌や炎症に対する天然の戦闘員でもあります。
レシピ:
ニンニク 1 片を潰し、小さじ 1 杯のオリーブオイルで温めて少し冷まし、スポイトを使って痛む耳に 1 ～ 2 滴垂らします (もちろん、鼓膜が破れている場合は除きます)。横向きに寝て、オイルが耳の中に少なくとも 10 分間留まるようにします。
⚠️ 注意: 鼓膜が破れている、または耳だれが出ている疑いがある場合は、この方法は避けてください。
3. リンゴ酢とアルコール - 細菌と湿気対策
カクテルには望ましくない組み合わせですが、うまくいきます!
命令：
リンゴ酢と消毒用アルコールを同量混ぜ合わせます。綿球をその混合物に浸し、耳の中に優しく挿入します。 押さないでください！この混合物は湿気を乾燥させ、細菌を殺すのに役立ちます。
4. 蒸気吸入 - 耳のためのミニウェルネス
痛みの原因が副鼻腔の詰まりや内部の圧力である場合（通常は飛行機に乗った後や冷たい水で泳いだ後）、顔のスチームバスが驚くほど効果を発揮します。
プロセス：
沸騰したお湯にユーカリまたはティーツリーのエッセンシャルオイルを数滴加えます。タオルで頭を覆い、10分間蒸気を吸い込みます。癒しの効果だけでなく、10分間、日常を忘れる絶好の機会にもなります。
5. ヘアドライヤー – はい、その通りです
水泳の後は耳が完全に乾いていないことが多く、湿気が細菌にとって最適な環境を作り出します。そこでヘアドライヤーの出番です。
使用法：
ドライヤーを最低風量に設定し、耳から30cmほど離して数分間吹きかけます。カモメの群れを乾かすような風ではなく、優しく丁寧に吹きかけましょう。
6. 玉ねぎジュース – 自然で少し涙が出る
玉ねぎには抗炎症作用と抗菌作用があります。それに、誰も近づきたがらなくなるので、それがプラスになることもあります。
命令：
玉ねぎの汁をチョッパーかブレンダーで絞り、軽く加熱して、耳の中に 1 ～ 2 滴落とします (繰り返しますが、鼓膜が損傷していない場合のみ)。
7. プロポリスドロップ – ミツバチからの贈り物
自然療法がお好きなら、プロポリスはきっとお役に立ちます。天然の抗生物質、抗真菌剤、抗炎症剤として作用します。
使い方：
症状が治まるまで、1日1回、痛む耳にプロポリスを2～3滴落とします。
いつ医師に診てもらうべきですか?
痛みが長く続く場合は 2～3日もしあなたが 熱, 耳だれ, 難聴 また ひどいめまい, 待たないで自然な解決策は素晴らしいですが、すべてのケースに効く魔法の杖ではありません。
将来的に問題を回避するにはどうすればよいでしょうか?
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- 水泳の後は必ず耳を乾かしてください。
- 耳栓を使用してください。プールにいることが多い場合や風の強い場所にいる場合。
- 綿棒で耳掃除をしないでください。 – これは良いことよりも悪いことの方が多いです。
- エアコンを賢く調整しましょう 外気温が35℃の部屋で、16℃の音で演奏するのはやめましょう。耳が痛くなるでしょう。
結論
夏は最高です。特に、頭痛や耳鳴りで足を引きずっていないならなおさらです。自然療法は優れた応急処置になりますが、賢く使いましょう。自分の体、そして…耳にも耳を傾けましょう。
