1日8時間、コンピューターの画面を見つめています。そして寝る前にはスマートフォン、あるいはタブレット端末も見ています。そうすると、1日あたり約10～12時間、ブルーライトにさらされていることになります。デジタルスクリーンから放出されるブルーライトは、コラーゲンを分解し、紫外線に匹敵するほど肌の老化を加速させる可能性があります。
今では、最初のしわが昔よりもずっと早く現れるようになりました。多くの人が、 30代前半多くの場合、目の周りや額に現れます。本来はハリと弾力のあるはずの肌が弾力を失い始め、顔には疲労感や早期老化の兆候が現れます。
原因は遺伝やクリーム不足ではありません。 その原因は、私たちが一日に数時間、顔から約30センチ離れたところに持っている15インチのスクリーンにあります。
ブルーライトは想像以上に深く浸透する
UVAとUVBは肌の大敵として知られているので、私たちはこれらの紫外線から肌を守ります。 保護因子. 青色光は異なる働きをします。 専門家がHEV光と呼ぶこの光は、ほとんどの紫外線よりも皮膚の奥深くまで浸透します。真皮、つまりコラーゲンとエラスチン繊維が存在する皮膚の中間層まで到達します。青色光がそこに浸透すると、酸化ストレスの連鎖反応を引き起こします。
酸化ストレス フリーラジカルは皮膚に生成されます。これらの分子は不安定で、細胞を攻撃します。最初に影響を受けるのは、コラーゲンを生成する線維芽細胞です。線維芽細胞が損傷を受けると、コラーゲンの生成量が減少します。同時に、青色光はメタロプロテアーゼと呼ばれる酵素を活性化し、既存のコラーゲンを分解します。
鏡の前での10年間
2021年の調査によると、毎日 8時間露出 青色光は肌の老化を約 10年10年。これは決して小さな数字ではありません。一日の大半をスクリーンの前で過ごす30歳の人が、40歳に見えることもあるのです。しかも、日焼け止めを塗らずに日光浴をしたり、喫煙者について話しているわけではありません。普通のオフィス勤務の一日について話しているのです。
この組み合わせは特に問題があります。 朝はコンピューターの前に座ってスタートし、休憩中にスマートフォンをチェックし、夜はタブレットでシリーズを観て終わります。
肌 再生する時間がない線維芽細胞は常にダメージを受け、酸化ストレスが蓄積されます。色素を生成するメラノサイトは過剰に活性化し、シミに似た色素斑を作り始めます。ただし、シミは60代ではなく30代に現れるのです。
保護は存在するが、誰も使用していない
ブルーライトから身を守ることは可能です。日常的に HEV光から保護するクリームUVカットクリームがあるのと同じように。問題は、ほとんどの人がその存在を知らない、あるいは真剣に考えていないことです。日焼け止めはもはや当たり前のものですが、ブルーライトカットクリームはまだ「後回し」の範疇です。
実のところ、この保護は日焼け止めと同じくらい自明の理です。特にオフィスで働く人や、一日の大半を屋内で過ごす人にとってはなおさらです。 UVライトはないが、スクリーンはあるこの画面は毎日、毎時間、毎分、ブルーライトを発しています。その蓄積された影響は非常に有害となる可能性があります。
画面上のフィルター 効果はありますが、十分ではありません。ブルーライトの量を減らすことはできますが、完全に除去できるわけではありません。スマートフォンのナイトモードは目や睡眠には良いですが、ブルーライトは少量ではあるものの、依然として体内に浸透するため、肌に大きな効果はありません。
唯一の本当の解決策は 組み合わせ：デバイスへの光の技術的な削減と適切な化粧品による物理的な保護。
毎日が大切です
保護を受けられなかった1日では、劇的な変化は起こりません。しかし、その日数が3,500日、つまり労働寿命の約10年分に達すると、そのダメージは明らかです。 コラーゲンは一夜にして再生されるものではありません。一度破壊された皮膚は、ゆっくりと再生され、完全に再生されることは決してありません。30代の皮膚はまだ再生可能ですが、40代では再生速度が遅くなり、50代では再生能力はほぼゼロになります。
次に画面を開くときは、10年後の肌がどうなっているか考えてみてください。10日間では何も変わりません。でも、毎日続けていれば、必ず変わります。
