完璧な日焼け肌を手に入れるには？皮膚科医が絶賛する日焼け止めの秘訣とは？

いいえ、日光浴はただそれだけではありません。カクテルを片手に太陽の下に横たわり、奇跡を祈るだけではありません。知識、保護、そしてかなりの常識を必要とする、綿密に計画されたアクティビティです。この記事では、次の点を明らかにします。 日焼けせずに完璧な日焼けをする方法 紫外線指数が高くオゾン層が破壊される時代に安全に日焼けする方法も学びます。

SPF: 老化や日焼けを防ぐ毎日の美容フィルター

日焼け止め これはもはやホリデーバッグに入れるものではなく、日常のケアの一部です。 UVA線若々しい肌を静かに妨害するこれらの物質は、 老化の加速、 色素沈着 弾力性の喪失彼らはさらに悪いです。 UVB線直接責任を負う 火傷、DNA損傷、皮膚がんのリスク増加.

適度な量の太陽光にさらされる日常的な作業であれば十分です SPF30しかし、太陽がさらに容赦ないビーチや山で一日を過ごす予定なら、 SPF50以上曇りの日だからといって言い訳にはなりません。 紫外線は雲を容易に透過するガラスや薄手の衣服にも影響が出ます。日焼け止めを塗ってください。 毎朝たとえオフィスへ向かう途中であっても。そして忘れてはいけないのが、保護はもはや贅沢品ではなく、必需品であるということです。

ミネラルか化学薬品か？違いを理解して、自分に合ったものを選びましょう

皮膚科医は、普遍的な処方箋はないことに同意している。 最高の日焼け止めとは、毎日使っても満足できるものです。しかし、鉱物と化学式の違いは依然として重要です。

化学クリーム 有効成分を含む アボベンゾン と オキシベンゾン、 どれの 紫外線を吸収して熱に変換する一般的に質感の面でよりエレガントです。 軽くてべたつかず、跡が残らないマスク感を出したくない方に人気です。白浮きしないので、化粧下地としても最適です。

一方で ミネラルクリーム、これには 酸化亜鉛 また 二酸化チタン, 皮膚表面から紫外線を物理的に反射するこれらは、 敏感肌、子供、ニキビや赤みでお悩みの方刺激が少なく、光に対してより安定しているため、より優れています。欠点は、わずかに白っぽい膜が残ることですが、以前の世代の製品に比べると、はるかに目立たなくなりました。

皮膚科医のアドバイス：自分に合ったものを選びましょう 感触、成分、使用場面の点で適切 – 適切な SPF 広範囲にわたる保護を提供します。

誰もが犯す間違いとその修正方法

最もよくある間違いは? 日焼け止めを塗りすぎる顔には指2本分、全身には小さなカップ1杯分くらいの量を使用してください。でも、量に怖気付かないでください。歯磨きのように、習慣化していくことが大切です。

もう一つの古典： 太陽が好んで訪れる体の部位を忘れている - しかし私たちは単にそれを忘れている耳、首の後ろ、足の甲、手の甲など、太陽の光は場所を選ばないので、これらの部位もすぐに「日焼けクラブ」の仲間入りをしてしまう可能性があります。

それから、 復元 いや、むしろ、SPFの欠如。SPFはタトゥーではありません。 2～3時間ごと 特に水泳、タオルドライ、多量の発汗の後は、必ず塗り直してください。塗り直さないと、保護効果は限定的になります。

そして最後に: 貯蔵寿命日焼け止めが2シーズンもバッグの中で引きずっていて、妙に「レトロな」匂いがするようなら、捨てた方がいいでしょう。 保護は年々減少する成分が酸化し、炎症を引き起こす可能性もあります。

火傷？大げさに考えず、行動を起こしましょう

太陽の光を浴びて、警告サインのように赤くなっている場合は、すぐに行動を起こすことが重要です。 冷湿布、無香料の優しい保湿剤、アロエベラ が最初の味方です。痛みがひどい場合は、 非ステロイド性抗炎症薬、 として イブプロフェン – 炎症を抑え、痛みを和らげます。

しかし、最高のレシピは？ まず火傷を起こさないようにしてください。

あなたの肌は「夏の幸せ」以上のものを必要としています

持続性のある日焼けは、ゆっくりと、徐々に、そして保護しながら実現します。クリームや油分を使わず、数時間直射日光に当てるといった手っ取り早い方法は、 ダメージ、色素沈着、早期の皮膚老化正直に言うと、毎年9月に7月の不注意の結果に対処したい人がいるでしょうか?

本当に望むなら 肌のかさつきやシミ、赤みがなく、輝く肌へ 必要なのは次の3つだけです。 良いSPF、定期的な使用、そして少しの常識健康的な肌はセクシー。日焼け？そうでもない。

「まず燃やして、それから塗る」という考えを今でも信じている友達はいますか？この記事を彼女に送ってあげてください。友達は、友達が太陽で焼けたパンのようになってしまうのを許しません。