完璧な母親になるためのレシピはありますか? 「完璧な母親」になることは可能ですか?

完璧な母親は、ある人にとっては理想ですが、ある人にとっては神話です。今日の世界では、多くの母親が完璧であることへの絶え間ないプレッシャーにさらされています。彼らはしばしば、自分ができる以上のことをしなければならないと信じており、それがストレスそのものにつながり、子どもの発育や母親の幸福に利益をもたらしません。しかし、現代の多くの親、特に母親は、なぜ完璧な親になる義務があると感じているのでしょうか?

最近のある時点で、多くの母親が、まともで成功した子供を育てるためには完璧でなければならないと感じ始めました。社会は非常に高い基準を設定しており、その基準には、完璧な子供のしつけ、成功したキャリア、きちんとした家庭が含まれます。さらに、女性は愛する妻であり、健康な状態で、全体に適したバランスの取れた食事をとっていなければなりません。家族。できればオーガニックで。これらすべての要求は大きな負担であり、多くの母親が自分自身に過大な期待を抱いてしまいます。皮肉なことに、最大のプレッシャーは自分自身から来ることがよくあります。

完璧な母親ではない、十分に良い母親

英国の小児科医で精神分析医のドナルド・ウィニコットは、1953 年にはすでに「良い母親」という言葉を作り出しました。この表現で彼は、子供を立派に育てるために母親は完璧である必要はないということを強調したかったのです。ただ十分に優れている必要があります。キャリアの中で何千人もの赤ちゃんの世話をしてきたウィニコット氏は、母親が完璧であれば、つまり母親が常にそばにいて、あらゆるニーズを常に満たしてくれるのであれば、それは子供にとって利益にはならないと観察しました。そのようなアプローチは子供の発達にとって最適ではありません。

もちろん、新生児には直ちに世話と授乳が必要です。しかし、子どもがもう少し大きくなると、自分のニーズを満たすのが多少遅れても許容できるようになります。これは、フラストレーションに耐える能力と、満足を遅らせる能力を発達させるのに役立ちます。ウィニコットは、母親が時折小さなことで子供たちを「失望させる」と、実際に子供たちが恩恵を受けることに気づきました。これにより、彼らは現実の世界で経験するであろう避けられない失望に備えることができました。

私たちの子供たちは、多少の失望を伴う人生や、浮き沈みのある他人との関係に備える必要があります。友人やその後のパートナーが常に対応できるとは限りません。彼らはいつも親切ではないでしょう。そして、私たちは子供たちに十分早い段階で穏やかな方法でこの問題に直面させなければなりません。

ですから、親愛なるママたち、自分自身にあまりプレッシャーをかけるのはやめてください。時々、完璧ではない母親のように感じても大丈夫であるという事実を受け入れるために、数分時間をかけてください。自分が「十分に優れている」ことが重要であり、それで十分です。

ここでは、十分な母親になりたい「完璧な母親」のためのヒントをいくつか紹介します。

毎日、自分だけのために少しの時間をとりましょう。本を読んだり、瞑想したり、単にお茶を飲みながらリラックスしたりする時間としても使えます。

動くことは健康の鍵です。自然の中の散歩、ヨガ、運動はストレスを軽減し、気分を改善するのに役立ちます。

「ノー」と言い、境界線を引くことを学びましょう。あなたがすべての仕事や責任を引き受ける必要はありません。

十分な睡眠をとってください。よく眠った母親は、その日の課題にもっと簡単に対処できます。

他の母親と話すことで、サポートと理解を得ることができます。経験やアドバイスを一緒に共有できます。