言葉が傷つくとき: 体重に関する「丁寧な」コメントが、実は失礼である

重さ これはデリケートな話題です。そして、これらの頻繁ではあるものの不適切なコメントは、あなたが思っているほど親切でも有益でもありません。

体重を減らすと人はより魅力的になるというあなたの観察

体重を減らすには多くの努力が必要であり、多くの場合非常に顕著であるため、数ポンド減量したことを褒めるのは合理的だと思われます。残念ながら、この一般的な褒め言葉は、見た目を良くするには減量が必要であるという前提に基づいており、その人はそれを以前は見た目が良くなかったと解釈する可能性があります。このようなコメントは、外見に関する社会的圧力を強化し、自尊心に影響を与える可能性があります。さらに、これらのコメントは、体重減少が必ずしも健康的な理由や意図によるものではないという事実を見落としている可能性があります。代わりに、外見とは関係のない業績や資質を褒めることに重点を置きましょう。

「本当に痩せる必要はないと思います！」

体重は各個人の個人的な問題であり、体重が増えたり減ったりする理由は共有されるべきものではありません。しかし、場合によっては、その人が何か不健康なことをしているのではないかという懸念からこのコメントが生じることもあります。あなたの愛する人が摂食障害の可能性があると思われる場合は、最善のアプローチ方法について専門家に相談してください。体重に関する不適切なコメントは、たとえそれが懸念からのものであっても、人をさらに孤立させる可能性があります。代わりに、体重そのものに焦点を当てずに、協力的で共感的になるように努めてください。

減量を簡素化する

体重に関する非常に一般的な神話は、体重は完全に私たちのコントロール下にあり、十分に努力すれば目標の体重に到達できるというものです。人々は「机に気をつけろ」とか、もっと頻繁に運動するように言うかもしれません。 ただし、このようなコメントはまったく逆の効果をもたらす可能性があります。体重減少は複雑で、遺伝、病状、ライフスタイルなど多くの要因が関係します。単純化する代わりに、余分に体重を減らそうと決心した人にサポートと理解を提供してください。

許可されていない食事に関するアドバイスの提供

正直に言うと、特に誰かの個人的な健康歴や目標を知らない場合、これらのヒントは間違いなく迷惑です。身体は人それぞれ異なるため、一般化して、自分に効果があったものが他の人にも効果があると仮定することは不可能です。誰かが具体的にアドバイスを求めない限り、食事や運動習慣に関する「役立つ」提案はまったく役に立ちません。アドバイスを共有するのではなく、進んで耳を傾けてサポートを提供してください。

何を食べるか心配しないでくださいと伝える

自分の好きな食べ物を提供したり、好きなものを共有したりすることにどんな害があるのでしょうか？一度罪を犯したなら、誰も罪悪感を感じる必要はないとあなたは感じています。しかし、おそらく誰もがそう思っているわけではありません。健康上の理由や個人的な目標により、特定の食品を避けなければならない人もいます。食べるように勧めると、不快感を覚えたり、罪悪感さえ感じたりする可能性があります。子どもの選択を尊重し、食べたくないものを無理に食べさせないでください。