あなたは掃除以外のことをしたい派ですか?自分の家が絶え間ない混乱の虜になっていて、どこから始めればよいのかわからないと感じていませんか?心配しないでください。片付けはシシュフェのような面倒な作業である必要はありません。世界を席巻したシンプルで効果的な解決策があります。それは 1-3-5 法です。
これは、小さな計画的なステップに基づいたアプローチであり、圧倒されることを防ぎます。これを使えば、自由時間をすべて犠牲にすることなく、毎日何か役に立つことができるようになります。片付けが簡単になり、整理整頓が日常生活の一部になります。では、それがどのように機能するのか、なぜそれほど効果があるのかを見てみましょう。
1-3-5 メソッドはゲームをどう変えるのでしょうか?
毎日無限のやるべきことリストに直面し、どこから始めればよいかわからないのではなく、 1-3-5法 物事を管理可能なステップに分割します。これは、完全な規律や無制限のエネルギーを必要とする別の複雑なシステムではなく、まったく逆です。できる方法です あなたは掃除します 賢い、難しくない。
基本的な考え方はシンプルです。毎日、大きなタスクを 1 つ、中程度のタスクを 3 つ、小さなタスクを 5 つ設定します。大規模なタスクは最も多くの労力を必要とするタスクであり、中規模のタスクは重要ですがそれほど集中的ではありません。一方、小規模なタスクは数分で完了できる小規模なタスクです。このタスクの分割により、集中力が維持され、圧倒されるのを避けることができます。
この方法はどのように機能するのでしょうか?
- 1 つの大きなタスク: これは、通常「明日」まで後回しにしてしまうタスクです。たとえば、クローゼットの整理、書類の整理、ガレージの掃除などです。
- 3つの中程度のタスク: 洗濯物の仕分け、冷蔵庫の掃除、棚の整理など、より迅速に行うことができますが、整理整頓には不可欠なタスクです。
- 5 つの小さなタスク: 雑誌を片付けたり、コーヒーテーブルの埃を払ったり、植物に水やりをしたりするなど、お茶のお湯が沸騰するのを待っている間にできる小さな作業です。
なぜその方法が本当に効果があるのでしょうか？
1-3-5 メソッドの成功の秘訣はそのシンプルさです。奇跡を約束するものではありませんが、その代わりに、より小さなステップで組織化する方法を教えてくれます。こうすることで、ストレスや先延ばしにつながることが多い、すぐにすべてをしなければならないという感覚を避けることができます。代わりに、日常生活の一部となるルーチンを構築してください。
さらに、この方法は優先順位について考えるよう促します。やることではない すべてしかし、あなたの空間と幸福に最も大きな影響を与えるものに焦点を当ててください。このアプローチをマスターすると、驚くほど早くあなたの家が居心地の良い避難所に変わるでしょう。
今日から始めましょう
1-3-5 メソッドの最も良い点は、すぐに使い始めることができることです。タスクのリストを作成し、大、中、小のタスクに分けます。たとえば、今日あなたは、キッチンの戸棚の掃除 (大タスク)、バスルームの引き出しの整理 (中タスク)、リビング ルームの片付け (小さなタスク) に取り組みます。
タスクを現実的にスケジュールし、不可能なことをしようとしないことが重要です。何もしないよりは、小さなことをする方が良いです。この達成感が次の日のモチベーションにつながります。
1-3-5 メソッドは単なるシステムではありません。 片付け, しかし、混乱やストレスから自分を解放する方法です。完璧を要求するものではありませんが、圧倒されることなく、毎日何か役立つことを一歩ずつ実行することを奨励します。それで、何を待っているのですか？リストを作成し、タスクをスケジュールして、今日から始めましょう。きれいでリラックスできるあなたの家はすぐ近くにあります。