最近、つまり新型コロナウイルス感染症のパンデミックの最中に、いつもと違う夢を見たら、これを読んでください。
専門家によると、新型コロナウイルス感染症のパンデミックによる自主隔離は、私たちの潜在意識、ひいては夢にも影響を与えているという。ブログもある。 私はコロナを夢見るでは、世界中の人々の夢のコレクションをご覧いただけます。中には、新型コロナウイルス感染症に関する夢を頻繁に見る人もいれば、全く説明のつかない、実に奇妙な夢を見る人もいます。
科学者たちは、新型コロナウイルス感染症のパンデミックの間、睡眠と夢の世界を調査することを決意しました。収集されたデータに基づいて、彼らは夢を分析し、それぞれの見解を表明しました。
そのような夢は 睡眠スケジュールの変化の結果ほとんどの人はレム睡眠中に奇妙な夢を見ますが、睡眠時間が長くなったことで、この段階が長く深くなることがあります。鮮明な夢は次のような理由から生じると考える人もいます。 感情的および心理的な混乱私たち人類が現在経験していることです。
社会心理学者 ディラン・セルターマン ウェブポータル用 ヴォックス 新型コロナウイルス感染症のパンデミックが私たちの夢や睡眠にどの程度、どのように影響を与えているかを明らかにしました。
ストレスとパンデミック
セルターマン氏によると、夢の理論については専門家の間で意見が分かれている。 夢は、私たちが起きているときに考えた状況や行ったことなどから構成されています。 「パンデミックや仕事、家族のことでストレスを感じている場合、これらの話題が夢に現れるのは普通のことです」 セルターマン氏は言う。
他の科学者は、夢の目的は それらは、私たちが起きている間に起こる困難で厳しい状況に備えさせてくれます。 問題に関する夢は私たちの将来の精神的健康を予測できると信じている人もいます。 「私たちは感情的にこの状況を乗り越え、将来に備えようとしています。多くの人がコロナウイルスの夢を見ていることに、私は全く驚きません」 セルターマン氏は付け加える。
最近、人々が同じような夢を見るというのは本当でしょうか？
私たちの睡眠習慣は、夢がどれだけ鮮明になるかに最も大きな影響を与えます。 「睡眠スケジュールを変えると、人々はより長く眠るようになり、その結果、より鮮明な夢を見るようになる可能性がある」 心理学者は言う。
もう一つの選択肢は 今、私たちは自分の夢についてもっと考えるようになりました。 起きている間にそれらに集中すればするほど、それらは私たちの記憶に残ります。
しかし、シェルターマン氏は、世界的な悲惨な出来事が起こった時でさえ、多数の人々が同じような夢を見ているという科学的証拠はないと主張している。
明晰夢の利点
明晰夢とは、人が 夢を認識し、それをコントロールすることができます。 臨床心理学者の研究によると、PTSDや慢性的な悪夢に悩む人々は、そのような夢から恩恵を受けることができることがわかっています。 「こうすることで、彼らはネガティブな感情を克服し、夢の内容をコントロールできるため、より充実した人生を送ることができるのです。」 シェルターマン氏は言う。
夢日記
あなたが現在非常に鮮明な夢を見ているなら、その夢の大きな意味を信じるかどうかに関わらず、夢日記をつけ始めることができます。 「夢の理解の仕方は、それが何を意味するかという私たち自身の見方によってフィルタリングされる可能性がある」 シェルターマンは結論づけている。
