時計のずれ、いつも私たちを驚かせる年に一度の現象。もしかしたら、それは意味を失った過去の習慣だと思っているかもしれません。あるいは、秋に睡眠時間が 1 時間増えたことに感謝しているかもしれません (あるいは、春に 1 時間を失ったことを後悔しているかもしれません)。しかし、時計を動かすと影響がないわけではないことをご存知ですか?この記事では、科学研究からインターネット ミームまで、時計を変えることが私たちの生活に及ぼすユーモラスな影響とそうでない影響を探ります。
時計をずらすことは、人々、特に認知症の人にさまざまな影響を与えます。英国アルツハイマー病協会は、認知症の人は暗い朝や睡眠の変化に適応しなければならないため、秋に時計が動くと方向感覚を失う可能性があると警告しています1。しかし、時計のシフトによる奇妙な影響はそれだけではありません。
時計のずれによる生物学的影響 私たちの体に及ぼす影響は無視できません。概日リズムとしても知られる私たちの体内時計は、光や時間の変化に非常に敏感です。つまり、時計のずれは、睡眠パターン、気分、さらには集中力にさえ影響を与える可能性があります。時計が変わると、私たちの体は新しいスケジュールに適応するのに時間がかかります。研究によると、完全に適応するには個人に応じて数日から1週間かかる場合があります。わずか 1 ～ 2 日で適応できる人もいますが、さらに時間がかかる人もいます。興味深いことに、時計を 1 時間進めるなどの小さな変更でも、タイムゾーンをまたぐ長時間のフライトに通常伴う時差ぼけの感覚を引き起こす可能性があります。体はバランスを回復し、新しい光条件や時間条件に慣れるのに時間がかかります。これは、体内時計が周囲の自然環境といかに強く結びついているかを証明するもう一つの証拠です。
2023 年のいつ時計を動かすのか
時計の針を 2023 年に移すのはいつですか? 来年、時計は 3 月の最終日曜日、つまり 2023 年 3 月 26 日に夏時間に変更されます。針は夜に動きます。時計が午前 2 時を指すと、針は 3 時に進みます。朝の:00。
冬時間への移行は約 7 か月後の 2023 年 10 月 29 日に行われます。その際、時計は再び夜間、午前 3 時から午前 2 時までに移動します。
からの研究 カリフォルニア大学バークレー博士は、睡眠時間が1時間失われる春に時計を動かすと、他人に対する私たちの行動に影響を与える可能性があることを示しました。 2001年から2016年にかけて米国で行われた数百万件の慈善寄付金を分析したところ、時計が変わった翌週に寄付金が大幅に減少したことが判明した。時計のずれによって睡眠が失われると、人々が近くにいるかどうかに関係なく、他の人を助けようとする意欲が低下するようです。
時計の動き 特にインターネット上では、ユーモアを表現する絶好の機会でもあります。時計の動きを中心に広まるミームは、時間の突然の変化に対する私たちの混乱とイライラを表現することがよくあります。あるウェブサイトで説明されているように、時計の動きは私たちを驚かせ、日常生活の見直しを強いる虎のようです。もちろん、インターネットには、そのような予期せぬ変化に対処するときでも、私たちを笑顔にしてくれる素晴らしい方法があります。
さらに、時計の変化は、珍しくて楽しい伝統をもたらすこともあります。場所によっては、この時代の変化に関連した特別なイベントや活動を企画する人がいます。たとえば、米国の一部の都市では、バーやレストランなどの場所で、時計の変更を記念して特別な割引やプロモーションを提供しています。これらのイベントはコミュニティの絆を生み出し、時計を動かすことに対する私たちの姿勢にユーモアを加えます。
最後に、 時計を動かす 単なる時間の変更以上のものです。それは私たちの健康、他人との関係、ユーモアのセンスに影響を与えます。したがって、次回時計を進めたり戻したりする必要があるときは、この伝統が私たちの日常生活にもたらす奇妙で面白い影響をすべて思い出してください。また、友達や家族を元気づけるために、面白い時計のシフトのミームを 1 つか 2 つソーシャル メディアで共有するとよいでしょう。
マイナスの結果があるにもかかわらず、なぜ私たちは時計を動かし続けるのでしょうか?!
時計を動かすことは、特に第一次世界大戦と第二次世界大戦中に各国がエネルギー消費を削減する方法を模索していた時代にまで遡る伝統です。この考えは、時計の針を春に進め、秋に戻すことで日光をより有効に利用し、それによって人工光と暖房の必要性を減らすというものでした。しかし、最新の研究の多くは、時計の変更が私たちの健康や幸福に悪影響を与える可能性があることを示しています。それにもかかわらず、時計を動かすという伝統はいくつかの理由から残っています。
- エネルギー効率： 時計をずらすと日光をより有効に利用できるため、エネルギー消費量をわずかに削減できます。
- 日照時間の延長： 春の時計の変化により日が長くなり、貿易、観光、その他の野外活動に有利になります。
- 歴史的および文化的伝統: 時計を動かすことは、多くの国の歴史的および文化的伝統の一部でもあり、この習慣から抜け出すことが難しい場合があります。
- 管理および物流上の利点: 国や地域全体で時間を統一することで、企業、政府、その他の組織の計画と物流を簡素化できます。
- 国際的なパートナーとの調整: 一部の国では、国際パートナーのタイムゾーンやスケジュールに合わせて時計のシフトを維持する場合があります。
しかし、一部の国や地域では、人間の健康や幸福への悪影響が潜在的な利益を上回る可能性があるとして、時計を動かす習慣について議論しているか、すでに放棄している。たとえば、欧州連合は 2019 年に時計の針を止める提案を承認しましたが、最終決定はまだ下されていません。また、アメリカのアリゾナ州など、長期間にわたって時計のシフトを実施していない地域もあります。社会が現代の研究と理解を踏まえて伝統的な慣行を比較検討する中、時計を動かすことの是非をめぐる議論は今後も続くと思われる。
