清潔なベッドは長い一日を終えた私たちの避難所ですが、便器よりも細菌が多いことをご存知ですか?研究によると、枕やカバーは、毎日布地に残る皮膚細胞、汗、油分をもとに増殖する微生物にとって理想的な環境であることがわかっています。
平均して、数百万の細菌が存在します。 枕これは、定期的に掃除する他の表面よりもはるかに多くなります。
枕 – 細菌や真菌の温床?
多くの人は、毎晩、汗の形で約0.5リットルの水分が失われ、枕に蓄積する何億もの皮膚細胞が失われていることに気づいていません。枕やカバーの生地はこれらの粒子を吸収し、細菌や真菌の温床となります。特に夏場は汗をかきますので、危険性はさらに高まります。この研究では、平均的な枕には便器よりも最大 17,000 個多くの細菌コロニーが含まれていることが示されました。
なぜ細菌は枕にたむろするのが好きなのでしょうか？
便器は通常、バクテリアを破壊する薬剤を使用して定期的に掃除されますが、多くのベッドリネンは週に 1 回か、それよりも少ない頻度でしか洗っていません。枕に定着する微生物は死んだ皮膚細胞と汗を餌とし、微生物の繁殖に理想的な環境となります。専門家の研究によると、枕には最大16種類の真菌が含まれており、ほとんどの健康な人には無害ですが、アレルギー反応を引き起こしたり喘息を悪化させたりする可能性があります。
掃除と予防のための最良の方法
では、予防するためにどのように衛生管理をすればいいのでしょうか？ 細菌の過剰増殖?
1. カバーを頻繁に交換する: 枕カバーは週に一度交換することをお勧めします。ほとんどのバクテリアや真菌は布地に残っているため、定期的に洗濯することで効果的に除去できます。
2. 換気と紫外線照明: 紫外線はバクテリアを破壊するため、新鮮な空気と日光の下で時々枕を換気してください。枕に重曹を振りかけるだけでも不快な臭いを取り除き、抗菌効果があります。
3.枕を変える： 専門家は、枕は時間の経過とともに摩耗し、湿気やほこりがたまりやすくなるため、少なくとも 2 年ごとに交換することを推奨しています。
枕、タオル、その他の「目に見えない」危険
家の中で便器よりも多くの細菌が存在するのはクッションだけではありません。さらに多くの細菌が見つかったアイテムの中には、キッチンタオル、食器洗い用スポンジ、リモコン、キーボードなどがあります。有害な微生物の蔓延を防ぐには、これらすべての表面を定期的に清掃し衛生的に保つことが重要です。
寝室を掃除してリフレッシュ
過剰に思えるかもしれませんが、ベッドのシーツを定期的に交換し、換気し、時々枕を掃除することは、健康的な睡眠環境を確保する最も簡単な方法の 1 つです。この定期的な手洗いと個人の衛生状態をさらに強化すると、就寝場所に集まる細菌のレベルをコントロールするのが容易になります。忘れないでください。次にベッドに飛び込むとき、新しい枕はすべてあなたの健康と幸福にわずかながら貢献します。
