歯ブラシに血が付くのは、必ずしも歯磨きの力が強すぎるせいだけではありません。歯茎から繰り返し出血する場合は、体内のビタミンCが不足している兆候である可能性もあります。ビタミンCは、組織の健康、治癒、免疫において重要な役割を果たす栄養素です。
ほとんどの人は、歯茎からの出血をまず 敏感、硬めのブラシ または、ブラッシングのしすぎ。考えられる理由の1つは、 ビタミンC欠乏症。 このビタミンは、皮膚、血管、結合組織のハリを保つ重要なタンパク質であるコラーゲンの生成に関与しています。
それが不足すると、組織はより敏感になり、再生しにくくなる。 歯茎が腫れたり、出血したりすることがあります。ビタミンC欠乏症が重度になると壊血病を引き起こす可能性があり、歯茎からの出血はその典型的な症状の一つである。
ビタミンCはなぜそれほど重要なのでしょうか？
ビタミンCは長い間、主に免疫の味方と考えられてきましたが、実際にはその働きははるかに広範囲に及びます。傷の治癒を助け、 コラーゲンの形成に関与する そして、体が鉄分を吸収しやすくする。
十分な量がない場合これは様々な形で現れる可能性があり、疲労感、あざができやすい、治癒が遅い、歯茎のトラブルなどは、よく知られている兆候です。
これは、歯茎からの出血のすべてが必ずしもこの原因によるものではないという意味ではありません。最も一般的な原因は歯肉炎と歯垢の蓄積ですが、出血は他の栄養不足、疾患、または薬剤に関連している場合もあります。
看板はいつ注目に値するものになるのか？
歯茎が 時々出血する例えば、歯を強く磨きすぎた後や、フロスを使い始めたときに歯が痛む場合、必ずしもより深刻な問題を示しているわけではありません。
しかし、それは異なる。 出血が再発した場合歯茎が腫れたり、痛んだり、敏感になったりする場合、さらにあざができたり、疲労感があったり、傷の治りが遅い場合は、多くの場合、体がより多くの注意を必要としていることを知らせているサインです。
専門家は、歯茎からの出血が続く場合は放置すべきではないと警告しています。出血が長期間続く場合は、 歯医者への受診根本的な原因としては、歯肉炎、ビタミンCまたはビタミンKの欠乏、まれにその他の健康問題などが考えられます。
毎日の食事でどのように摂取できるか
良いニュースは、ビタミンCは 柑橘類、キウイ、イチゴ、ピーマン、ブロッコリーキャベツやその他多くの果物や野菜に含まれています。ほとんどの人は多様な食事を通して十分な量を摂取していますが、新鮮な食品をほとんど食べない人、喫煙者、特定の胃腸疾患のある人は欠乏症のリスクが高くなります。
歯ブラシに血が付いているのを見て、ビタミンCを真っ先に思い浮かべる人は少ないかもしれないが、それが原因の一つである可能性もある。
