リフレッシュには冷たい水が一番だと信じていますか？夏は喉の渇きでついつい水をたくさん飲みたくなってしまうけれど、暑さはなかなか和らぎません。そんな時、驚くほどの効果で、体をほぐし、同時にバランスを整えてくれる飲み物があります。それは、冷やすお茶です！
お茶は本当に水よりも爽やかなのでしょうか？ 冷水 本当のリフレッシュにはちょっと物足りないかな？ 夏に 何リットルも飲んでいるのに、常に暑さを感じていませんか？
お茶は喉の渇きを癒すだけでなく、体のバランスを回復し、高温に適応するのにも役立ちます。
水を飲みすぎるとなぜ有害になるのか
暑い中で眠るとき 水を飲みすぎると、 これにより体内のミネラルが薄まり、体が熱ストレスに対してより敏感になり、めまいや脱力感を引き起こす可能性があります。
そのため、夏の間はハーブ成分が入ったお茶などの飲み物を飲むことも推奨されます。 天然電解質このような混合物は発汗を減らし、健康を改善し、体内の爽快感を高めることができます。
ティーブレンドには何が含まれていますか?
基本的な材料は ローズヒップ大さじ水分とビタミンCの代わりとなるスプーン ハイビスカス発汗を抑える効果があります。小さじ1/4杯を加えて ショウガ 皮膚の血液循環を良くするためにスプーン レモンバーム、緊張を解きほぐします。
それは特別な役割を持っています ルイボスリンパ系の浄化に役立ちます。より濃厚な味わいと脱水症状の予防には、3デシリットルの ブルーベリー、カラント、サワーチェリージュース.
毎日の簡単な準備
すべての材料を4リットルの熱湯に注ぎ、 20分ほど放置しましょう香りを立たせます。その間に、500mlの 緑茶ハーブを浸した後、濾して緑茶とジュースと混ぜ、必要に応じて蜂蜜を大さじ数杯加えます。
いつ、どのように飲むか
飲み物は氷のように冷たく飲むのではなく、 室温これにより、身体が適応しやすくなり、突然のショックを経験しなくなります。
このお茶を定期的に飲むと、気分が軽くなり、疲労感が軽減され、 暑い日に自然の助けになります。 一口飲むごとに、通常の水よりも長く続く心地よい爽快感を感じることができます。
