新鮮な海の空気を吸い、海の波を聞くと、リラックスして元気が湧いてきます。塩辛い海の空気には、血液や組織の解毒と呼吸機能の改善に役立つマイナスイオンが豊富に含まれています。研究によると、海辺で時間を過ごす人はうつ病や不安症に悩まされにくいことがわかっています。
ギリシャ語の「タラサ」（海）に由来するタラソテラピーは、さまざまな病気の治療に何千年もの間使用されてきました。すでに古代ギリシャ人は湿疹、関節炎、喘息の治療に海水を使用していました。海水にはマグネシウム、カルシウム、カリウム、ナトリウムなどのミネラルが豊富に含まれており、身体に良い影響を与えます。
写真: Pexels / オリポリト海水はミネラルの宝庫
ミネラルの注入
海水には、肌や体に栄養を与える必須ミネラルが豊富に含まれています。マグネシウムは細胞の代謝を助けて治癒を促進し、カルシウムは皮膚細胞の再生を促進し、カリウムは皮膚の水分を調節し、ナトリウムは皮膚の水分を維持します。海水に潜ると、これらのミネラルが皮膚の表皮に浸透し、皮膚に栄養を与え、活性化させます。
ピーリングとデトックス
海水に含まれる天然塩は穏やかな角質除去剤として作用し、死んだ皮膚細胞を取り除き、毛穴の詰まりを取り除きます。この効果により、肌がより新鮮で滑らかになり、肌の色が改善されます。海水には解毒作用もあり、肌から不純物や毒素を取り除き、より透明感のある肌と若々しい輝きをもたらします。
洗浄力と防腐力
海水に含まれる高濃度の塩分は天然の消毒剤として作用し、ニキビやその他の皮膚の問題の発生を軽減するのに特に役立ちます。さらに、過剰な脂肪の生成を調節し、炎症を軽減し、炎症を起こした皮膚を落ち着かせるのに役立ちます。
写真: Pexels / オリポリト海で泳ぐ - 身体の総合的な運動
海水での水泳は、全身の筋肉と心血管系を強化し、関節の可動性を向上させる優れた運動形式です。また、心臓と肺への酸素の供給を改善し、肺活量を増加させます。バタフライ スタイルで 1 時間泳ぐと 800 カロリーも消費され、体重の維持に最適です。
ナチュラルセラピストとしての海
ビーチでリラックスする場合でも、アクティブに泳ぐ場合でも、海の気候と水は健康に多くの利点をもたらします。新鮮な海の空気は呼吸機能を改善し、ミネラル成分を含む海水は肌に栄養を与え、落ち着かせます。したがって、健康を改善する自然な方法を探しているなら、海への旅行を計画する時期かもしれません。
結論
海辺では、肉体的および精神的な再生に必要なものがすべて見つかります。肌に栄養を与える海水中の豊富なミネラルから、呼吸器系を刺激する癒しの海の空気まで、海は自然療法の真の宝物です。したがって、次回休暇について考えるときは、海への訪問がもたらすあらゆる有益な効果を忘れないでください。
