どれくらい寒いと寒すぎるのでしょうか？暑い時に心地よいと感じさせてくれるエアコンは、実は私たちの健康を害するのでしょうか？なぜ、高温の方が気分が良い人がいる一方で、エアコンなしでは1時間も過ごせない人もいるのでしょうか？最適な室温とは？部屋の温度は何度なのでしょうか？
夏。 空調部屋の温度は何度くらいが適切でしょうか？私たちの体は精密に調整されたシステムとして機能し、外部の状況に関わらず、常に体温を維持しています。熱にさらされると、 発汗により体が冷えるので、 しかし、非常に寒い場所に入ると、熱を保持する必要があり、血管収縮が引き起こされます。
違いを生む違い：部屋の温度は何度にすべきか？
夏はできるだけ部屋を涼しくしたいものですが、 心臓専門医 外気温と室内温度の差について警告している 6～8℃を超えないようにしてください.
外にある場合 35度、 これは、室温が 27度と29度温度差が大きすぎると身体に衝撃を与え、血管けいれんを引き起こし、心臓血管系に影響を及ぼす可能性があります。
気候と仕事：生産性に及ぼす影響
興味深いことに、寒い部屋は健康だけでなく、精神的な集中力にも影響を与えます。研究によると、温度が低すぎると仕事のミスが増えることが分かっています。 25℃では生産性が上がる、エラーは少なくなりますが、温度が約 20 °C ではエラーの数が大幅に増加します。 したがって、環境が寒すぎると、特に頭を使う作業において効率が直接的に低下します。
肉体労働には異なる条件が必要である
身体が著しく熱くなるような肉体的に厳しい作業の場合は、より低い温度が推奨されます。 20～21度くらいこのような場合、涼しい部屋は過熱を防ぐ保護策として機能します。しかし、ほとんどの時間を座って過ごしたり、コンピューターの前に座ったり、オフィスで過ごしたりする人にとっては、最適な環境は 25～26℃.
気候と病気に関する神話
エアコンを使うとすぐに寒く感じると言う人はたくさんいます。 風邪しかし、これはウイルスそのものよりも、エアコンの不適切な使用に対する体の反応であることが多いです。常に冷たい空気を吹き出す 体内に直接特に夜間に起こると、副鼻腔炎、くしゃみ、涙目、頭痛などを引き起こす可能性があります。
空気清浄と方向を怠らない
エアコンのフィルターは見落とされがちですが、そこにダニが潜んでいます。 ウイルス、バクテリア、真菌などです。定期的に掃除をしないと、文字通り有害な粒子を吸い込んでしまうことになります。
また、 エアコンの風はどこに吹きますか？ – 特に子供や免疫系の敏感な人などに直接向けないでください。
子どもと気候：特別なルール
子供は大人とは違った方法で熱に対処します。彼らの体はより早く熱を放出するので、 彼らはより高い温度にもっと容易に耐えます。 風邪、炎症、アレルギー症状を引き起こす可能性があるため、直接冷たい空気にさらさないことが重要です。理想的には、部屋の換気を自然に行うか、お子様に直接風が当たらない扇風機を使用することをお勧めします。
