自家製エナジーボールを作って、甘いものが食べたいときにぴったりの代替品になります。
甘いものを食べるのをやめると決めたら、 自家製 エネルギーボール 危機が起きたときの素晴らしい解決策です。準備も簡単ですし、 突然の飢餓の襲来に対する味方 数キロ減量したい場合に役立ちます。
エネルギーボールが必要になります レーズン、デーツ、アーモンド、すべて同じ量です。最後の2つの材料はベースとレーズンです 他のドライフルーツでも代用できます。 3つの材料をすべてミキサーに入れてマシンを動かします 約30秒。次に混合物を食品用ホイルの上に広げ、 ボールを形成する。彼らを助けろ 冷凍庫の中で、数週間までは大丈夫です。必要に応じてボールを追加することもできます シナモン、ダークチョコレート、ココア また ココナッツ.
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