肌と同じように、髪も暑い季節には特別なケアと保護が必要です。太陽光線、高湿度、海やプールでの頻繁な入浴は、髪にダメージを与え、乾燥させたり、もろく生気を失わせたりする可能性があります。この記事では、専門家の協力を得て、どんなに太陽が強くても髪を健康で美しく保つための効果的な 10 のヒントを紹介します。
ヘアケア夏は美しさだけでなく、健康も重要です。適切なケアと保護があれば、多くの怪我を防ぐことができます。 夏を連れてくるそして私たちの髪を健康で強く、つやのある状態に保ちます。上記のヒントに従えば、どんなに長くても髪は感謝されます。 太陽の下で時間を過ごす.
なぜ夏には髪に特別なケアが必要なのでしょうか?
肌と同じように、 髪も紫外線によってダメージを受けますが、 これにより、髪のケラチンタンパク質が分解され、髪が乾燥し、もろくなり、輝きが失われる可能性があります。高温により髪からの水分の蒸発が促進され、髪の乾燥が促進されます。塩素消毒されたプールや塩辛い海水で頻繁に泳ぐと、毛髪繊維を保護する天然油分が枯渇してしまい、 怪我につながる.
夏の暑さから髪を守る10のヒント
健康的で美しい夏のヘアスタイルを維持するには、夏の暑さから髪を守ることが重要です。ここでは、女性が太陽や熱の有害な影響から髪を守るための 10 の効果的なヒントを紹介します。
帽子やスカーフを着用してください。 帽子やスカーフをかぶって髪を直射日光から守りましょう。こうすることで紫外線によるダメージを防ぐことができます。さらに、帽子やスカーフは、夏のワードローブにスパイスを加えるファッションアクセサリーとしても機能します。つばの広い帽子は顔と首をさらに保護し、軽量のスカーフは簡単に着用してスタイルを追加するのに最適です。
UV 保護を使用してください。 UV フィルターを含む特別な日焼け止め製品が市販されています。これらの製品は、髪の活力を維持し、色褪せを防ぎ、太陽の有害な影響から保護します。紫外線は色褪せを早める可能性があるため、カラーリングした髪にはこれらの製品の使用が特に重要です。
定期的に髪に潤いを与えてください。 保湿効果のあるシャンプー、コンディショナー、マスクを使用してください。これは、高温や日光への曝露による水分の損失を補うのに役立ちます。週に 1 ~ 2 回使用する保湿マスクは、髪に深く栄養を与え、自然な弾力性と輝きを取り戻すことができます。保湿成分が豊富に含まれたバームやシャンプーも、最適な水分レベルを維持するのに役立ちます。
髪をスタイリングするときは熱を避けてください。 夏には、ヘアドライヤー、アイロン、ヘアアイロンの使用を減らします。代わりに、髪を自然に乾かしてください。熱スタイリングは、すでに高い環境温度にさらされている髪をさらに乾燥させる可能性があります。自然なウェーブやリラックスした三つ編みなど、熱を必要としないヘアスタイルを試してみてください。
水泳の後は髪を洗います。 長期的なダメージを防ぐために、水泳後は必ず髪から塩素や塩を洗い流してください。プールの塩素や海水の塩分は髪を非常に乾燥させ、髪をもろくする原因になります。泳ぐたびに刺激の少ないシャンプーとコンディショナーを使用して有害物質を取り除き、髪を柔らかく健康に保ちます。
写真: エンバト
十分な水を飲みましょう: 体の水分補給は髪の水分補給にも影響します。水をたくさん飲むほど、髪はより健康になります。水分は髪の繊維に水分を保持し、乾燥や切れ毛を防ぎます。特に夏の暑い日には、毎日十分な量の水を飲むようにしてください。
ゆるいヘアスタイルを着用してください。 きつめのポニーテールや三つ編みは髪を引っ張って切れ毛の原因となることがあります。毛根の緊張を軽減するために、リラックスしたゆるいヘアスタイルを選択してください。低めのポニーテール、ゆるい三つ編み、ゆるい髪などのヘアスタイルは、髪のダメージのリスクを軽減するのに最適です。
通常のヘアカット: 定期的に毛先をトリミングすることで枝毛を防ぎ、健康な髪の成長を促進します。髪を長くしたい場合でも、少なくとも 6 ~ 8 週間ごとに毛先を整えることが重要です。これは髪を強くて健康に保ち、さらなる切れ毛を防ぐのに役立ちます。
健康的な食生活も忘れないでください。 オメガ 3 脂肪酸、ビタミン C、鉄などのビタミンやミネラルが豊富な食事は、髪を内側から強化するのに役立ちます。髪の成長と健康を促進する栄養素が豊富な魚、ナッツ、葉物野菜、柑橘類などの食品を食事に取り入れましょう。
天然オイルを使用してください: 日課の一環として、ココナッツ、アルガン、オリーブオイルを髪に塗りましょう。これは自然な輝きを取り戻し、髪の繊維を保護するのに役立ちます。天然オイルが髪に深く栄養を与え、水分の損失を防ぎます。毎週のトリートメントとして使用するか、各洗浄後に毛先に塗布して潤いと輝きを加えます。
これらのヒントを使えば、この夏、熱や太陽光線に関係なく、髪を健康でつやのある状態に保つことができます。