最高の自分になるのに役立つ 5 つの最高のアプリ

新しい習慣を身につけるのは簡単なことではありませんが、努力が必要です。 持続性 そしてコンフォートゾーンを超えていきます。残念なことに、多くの人は最初のステップである組織化で諦めてしまいます。だからこそ彼らは私たちを助けてくれるのです 最高のアプリ.

始めるのがそれほど難しくないように、新しい習慣を身に付けるのに非常に役立つ5つの最高のアプリケーションのリストを用意しました。

1.マイフィットネスパル

体重を増やしたい、減らしたい、あるいは体重を減らしたいだけでも、 マイフィットネスパル カロリーを追跡し、目標を達成するのに役立つ素晴らしいアプリです。このアプリが人気があるのは、ユーザーが自分で更新できる広範な栄養データベースが主な理由です。

こうすることで、食べている食べ物と正しいカロリー値を常に見つけることができます。 MyFitnessPal は無料で使用できますが、高度な機能を利用できる有料サブスクリプションも提供しています。

2. 健康用途

スマートフォンのメーカーによっては、健康監視アプリがすでにプリインストールされている場合があります。これらのアプリを使用すると、さまざまなアクティビティや健康パラメータを追跡でき、多くの場合、スマート ウォッチなどの追加デバイスと互換性があります。

これらのアプリを使用すると、歩数、消費カロリー、距離、心拍数などを追跡できます。これらのアプリケーションの機能を活用して、簡単な方法で健康状態を監視することをお勧めします。

3. 音声オーディオブックプレーヤー

本を読むのに十分な時間や意志力がない場合は、オーディオブックが優れた代替手段になります。オーディオブックを聴くには、音声オーディオブック プレーヤーをお勧めします。最高の無料プレーヤーの 1 つです 音声オーディオブックプレーヤー、いつでもどこでも簡単にオーディオブックを聴くことができます。再生速度を調整したり、スリープタイマーを設定したりして、外出先でも本を楽しんでください。

4. スマイリングマインド

定期的に瞑想に取り組みたい場合は、このアプリケーションが最適です。 スマイリングマインド 非常に役立ちます。この無料アプリは、ストレスを軽減し、健康な心を維持するために設計された 300 以上のプログラムを提供します。あなたの気分や瞑想したい場所に基づいて、アプリケーションはあなたに最適なプログラムを見つけるのに役立ちます。

5. ループ習慣トラッカー

複数の習慣を一度に追跡したい場合、または形成したい習慣に対応する特定のアプリがない場合は、 ループ習慣トラッカー 素晴らしい無料アプリ。このアプリでは、日常および不定期のタスクを作成して追跡できます。毎日の外国語学習など、特定のタスクを完了したかどうかを確認するだけです。 Loop Habit Tracker を使用すると、自分の進捗状況を追跡し、目標を達成するためのモチベーションを高めることができます。

これらのアプリが新しい習慣を身につけ、生活を改善するのに役立つことを願っています。快適ゾーンから一歩出て、最高の自分になりましょう。