自宅で作るナチュラルナイトクリームの簡単レシピ5選（2025年）：ワセリン、アロエベラ、ココナッツオイル

自然なレシピ ナイトクリーム清潔はクールです。手を洗い、食器やコップは消毒し、清潔なものを使いましょう。水分を含むもの（アロエジェル、ハイドロレートなど）は、防腐剤を含まない冷蔵庫で保管し、5～7日以内に使い切ってください。オイルバームは数ヶ月使用できますが、洗顔後すぐに湿らせた肌に塗ってください。必ず24時間前にパッチテストを行ってください。皮膚疾患や重度のニキビがある場合は、皮膚科医にご相談ください。

レシピ#1 – 天然ナイトクリーム用：ヴァセリンマイクロプラスチック（スラッギング2.0）

対象者: 乾燥肌、脱水肌、炎症を起こした肌。レチノールや酸を使用した後に最適です。
以下のことはお勧めしません: 脂っぽさがひどく、毛穴が詰まりやすいので、乾燥した部分にのみ塗ってください。

必要なもの

• ワセリン小さじ1/4
• スクワランまたはホホバオイル2～3滴（オプション）

どうやって

1. 肌を洗浄し、水性美容液またはアロエジェルを塗り、肌を少し湿らせておきます。
2. 手のひらにワセリンを2～3滴垂らし、溶かします（柔らかく塗布します）。
3. 適用する 薄い 最終ステップとしてマイクロコートを塗ります。「バターグレーズ」ではなく「米粒」をイメージしてください。

なぜそれが機能するのか
ワセリンは閉塞性成分で、経皮水分蒸散を抑え、毎晩肌のバリア機能を高めます。スクワランは、よりなめらかに伸ばす効果があります。

レシピ#2 – 天然ナイトクリーム：グリセリンとパンテノール入りアロエベラ「スリーピングジェル」

対象者: 敏感で、炎症を起こし、水分を失った肌を、優しい潤いで幸せに輝かせます。

必要なもの

• 99%アロエベラジェル大さじ2杯
• 小さじ1/4 植物性グリセリン
• パンテノール小さじ1/2杯（薬局またはホームセンターで入手できる5%溶液）

どうやって

1. 消毒した瓶にアロエ、グリセリン、パンテノールを混ぜます。
2. 均一なゲルが形成されるまで混ぜます。
3. 清潔な肌にたっぷりと塗り、必要に応じてオイルを一滴またはワセリンを薄く塗って固定します。

有効期限： 冷蔵庫で5～7日間。
なぜ効果があるのか: アロエは肌を落ち着かせ、グリセリンは水分を結合し、パンテノールは肌のバリア機能を高めてトラブルを防ぎます。

レシピ #3: ホホバとビタミンE入りココナッツナイトバター

対象者: 乾燥肌から非常に乾燥した肌、首、デコルテ、乾燥した手や肘。
警告： ココナッツオイルは面皰を引き起こす可能性があるので、ニキビができやすいTゾーンには使わない方がよいでしょう。

必要なもの

• ココナッツオイル大さじ1杯
• シアバター 大さじ1
• ホホバオイル小さじ1杯
• ビタミンE（抗酸化物質）小さじ1/4

どうやって

1. ココナッツとシアバターを湯煎で溶かし、置いておきます。
2. ホホバとビタミンEを混ぜます。
3. 少し固まったら、2〜3分泡立ててふわふわのバームを作ります。
4. 最後に、エンドウ豆大の量をたっぷりと湿った肌にマッサージします。

有効期限： 室温で最大 6 か月保存できます。熱と光を避けて保存してください。
なぜ効果があるのか: 水なし = 防腐剤不要。豊富な脂質が乾燥した鱗を一晩で滑らかにします。

レシピ #4: レシチン入りミニアロエ＋ココナッツエマルジョン

対象者: 最小限の材料で「クリーム感」を求めるすべての人。

必要なもの

• ココナッツオイル小さじ1杯
• ひまわりレシチン（天然乳化剤）小さじ1/2杯
• 99%アロエベラジェル大さじ1～1.5杯
• スクアラン小さじ1/2（オプション）

どうやって

1. ココナッツオイルを湯煎でゆっくり加熱し、レシチンを溶かします。
2. 置いて、スクアランを加え、混合物をぬるま湯になるまで冷まします。
3. アロエジェルをゆっくりと加え、クリーム状のジェルが形成されるまで勢いよくかき混ぜます（ハンドミキサーまたはミニミキサー）。
4. きれいな瓶に注ぎます。

有効期限： 保存料なしの場合、冷蔵庫で 7 日間（多少の分離は正常です。使用前にかき混ぜてください）。天然保存料（例：Geogard ECT 1%、メーカーの指示に従って）入りの場合、最大 3 か月。
なぜ効果があるのか: レシチンは油分と水分を穏やかな乳液に閉じ込め、純粋なバームよりも早く吸収されます。

レシピ#5：夜間用アロエサンドイッチ＋クリーム＋ワセリン（バリアトップコート）

対象者: 水分、脂質、そして保護「コート」、すべてを求める肌。

どうやって

1. 清潔にした肌にアロエジェルを塗ります。
2. 栄養クリームを加えることもできます（完全なミニマリストの場合は、ホホバを 3 〜 4 滴使用します）。
3. 閉じる 薄い ワセリンを一塗りします。一番乾燥した部分にのみ塗りますが、本当に冬の砂漠のような場合は顔全体に塗ります。

なぜ効果があるのか: それは「サンドイッチ」です：水分（アロエ）、脂肪（クリーム／オイル）、閉塞（ワセリン）。その結果？朝には柔らかく、ふっくらと、落ち着いた肌になります。

誰が何を選ぶべき？天然ナイトクリームのために！

• 非常に乾燥して、カサカサした肌: #1 または #3、冬季は #5 と組み合わせます。
• 敏感肌、赤み、有効成分別： #2、必要に応じて#1マイクロプレートでロックします。
• 通常から組み合わせまで: #4 または #5 スポット (頬は乾燥しているが、T ゾーンは乾燥していない)。
• ニキビ: #3 には注意してください。乾燥した部分にのみ、#2 + #1 の非常に薄い層を塗ることをお勧めします。

神話と真実 2025: ワセリンは「天然」ですか?

ワセリンは植物由来ではなく、精製ワセリンです。美容の世界では「不活性」と呼ばれ、バクテリアを寄せ付けず、酸化しにくく、そして何よりも保湿力に優れています。天然＝良い、というわけではありません。大切なのは、その処方が肌にどう作用するかです。もし肌に合わない場合は、植物由来の優れた代替品（スクワラン、ホホバ、シア、ココナッツ）があります。目指すのは健康なバリア機能であり、棚に置かれた理想論ではありません。

安全、衛生、そして賢い使い方

• 少量ずつ作ってください。水＋熱＋時間＝バクテリアのためのカクテルです。
• ナイトクリームにエッセンシャルオイルが入っている？もし入っているなら、ごく少量でテスト済みのものにしてください。夜の肌に香水は必要ありません。
• 薄く塗ってください。多すぎると効果は上がりませんが、洗う枚数が増えるだけです。
• 赤み、かゆみ、吹き出物などの症状が現れた場合は使用を中止し、必要に応じて皮膚科医にご相談ください。

編集者の2025年版ナチュラルナイトクリームの秘訣

最高の「美容液」は水です。これらのナイトクリームは、必ず軽く湿らせた肌（温泉水やハイドロレートをスプレーした後）に塗ってください。こうすることで「スポンジ」が満たされ、その後のケアがスムーズに進みます。

結論： 効果抜群のナイトクリームを作るのに、わざわざ研究室に行く必要はありません。アロエベラ、ワセリン、ココナッツオイルを適切に組み合わせれば、自宅で手軽に、しかも安価で、しかも効果抜群のルーティンを作ることができます。