フルタベラはフルーツシリアルのスライスで、エネルギーを満たしてくれる健康的なスナックの代名詞です。ナッツ、ドライフルーツ、シリアルがたっぷり入っています。食物繊維、オメガ-3、オメガ-6、-9 脂肪酸、カルシウム、カリウム、鉄、マグネシウム、ビタミン E と B を供給します。アスリートのためのおやつまたはエネルギー補給です。ご自宅で自分だけのフルタベロを作ってみませんか？そんなあなたにぴったりの自家製フルタベラのレシピです。
フルタベラ 非常に人気があります フルーツとシリアルのバー。健康的でおいしいスロベニア製です。しかし、これらの健康的なスライスを自宅で自分で作ることもできることをご存知ですか?
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自家製フルタベラはこんな感じ オリジナルとして おやつや中間食に適しています。
自家製フルタベラのレシピ:
自家製フルタベラの材料（好み、好み、ニーズに合わせて調整できます）：
- ダークチョコレート 50g
- 柔らかくしたバター 大さじ4
- 刻んだクルミ 一掴み
- 刻んだヘーゼルナッツ 一掴み
- ドライフルーツ 一握り（アプリコットなど）
- 刻んだアーモンド 一掴み
- シリアル 2つかみ
- 液体蜂蜜 大さじ4
コーティング：
- ホワイトチョコレート涙 150g
自家製フルーツテーブルを準備するプロセス:
まず、クルミ、ヘーゼルナッツ、アーモンド、チョコレートをナイフで刻み（それぞれの大きさはさまざまです）、他のすべての材料をボウルに加えます。バターを薄く切り、材料に混ぜて溶かします。蜂蜜を加えます（結晶化した蜂蜜を使用する場合は、最初に溶かしてください）。事前にベーキングペーパーで覆ったベーキングシート上に塊を広げます（プレートの高さは1センチメートル半である必要があります）。オーブンを180℃に加熱し、フルーツバーとシリアルバーを約20分間焼きます。塊は柔らかくなり、バラバラに広がる可能性があるため、ナイフなどを使用して、フルーツシリアルプレートを長方形に押し込み、冷まします（約2時間）。冷めたら、任意の大きさのタイルに切ります。カルセドにオリジナルの外観を与えるには、ホワイト チョコレートを湯煎で溶かし、溶かしたチョコレートでスライスをコーティングします。さらに1時間ほど放置して硬化させます。良い走りをしてください！
