自宅で運動することを選択する人が増えており、ジムの代わりに YouTube 動画が最適です。ヨガやピラティスから激しい HIIT ワークアウトやダンス ルーチンまで、さまざまなワークアウトを提供しています。そして最高ですか？これはすべて無料です！これらは最高のトレーニング YouTube チャンネルです。
何か新しいことに挑戦したい場合でも、体を変えたい場合でも、仕事で長い一日を終えて単にリラックスしたい場合でも、誰もが楽しめるチャンネルがあります。探し出す エクササイズに最適な YouTube チャンネルを利用して、運動をお気に入りの習慣にしましょう。
1. Tone It Up – あらゆるタイプのワークアウトに最適なチャンネル
2 人の精力的なトレーナーのチャンネル、 カレン・ドーンとカトリン・スコットは、有酸素運動やヨガからピラティスやウェイトトレーニングまで、多種多様なワークアウトを提供します。モチベーションを高めるビデオは、目標が何であれ、あなたを動かしてくれます。
2. Sydney Cummings Houdyshell – 新しいワークアウトに最適なチャンネル
シドニー・カミングス・ハウディシェル は、ワークアウト YouTuber の間で真のスターです。彼女のワークアウトには有酸素運動やウェイトリフティングから軽いストレッチまであらゆるものが含まれており、定期的に新しいコンテンツを投稿しています。定期的なチャレンジに備えて、パーソナルトレーナーと一緒にトレーニングしている気分を味わいましょう。
3. Blogilates – インスピレーションと人生のアドバイスを提供するピラティス
キャシー・ホーBlogilates チャンネルの顔である、ピラティスとフィットネスのヒントやモチベーションを高めるメッセージを組み合わせて、自信を高めます。彼女のワークアウトは、腹筋、脚、腕を鍛えることに焦点を当てており、そのすべてが彼女の顔に笑顔を浮かべています。
4. エイドリアンとヨガ – 最高のヨガチャンネル
エイドリアン・ミシュラー YouTube におけるヨガとほぼ同義です。彼女のリラックスして取り組みやすいワークアウトは、体と心のバランスを見つけたい人に最適です。彼女の30日間のヨガチャレンジをお見逃しなく！
5. ニコールと一緒に運動 – ヨガとピラティスの最高の組み合わせ
ヨガのストレッチ要素とピラティスの力を組み合わせたワークアウトが必要な場合は、 ニコルと一緒に移動 あなたにぴったりのチャンネル。彼女の穏やかなワークアウトはリラックスしながら効果的で、マインドフルでストレスのないワークアウトを探している人に最適です。
6. POPSUGAR Fitness – さまざまなトレーニングに最適なチャンネル
ポップシュガーフィットネス 楽しいダンスルーチンから激しい HIIT ワークアウトまで、さまざまなインストラクターによるワークアウトを提供します。あなたの好みや目標が何であれ、あなたに合ったものがきっと見つかります。
7. クロエ・ティン – 肉体改造に最適なチャンネル
クロエ・ティン は、体を引き締めて形を整えるプログラムで知られています。彼女の短いながらも集中的なトレーニング セッションは、筋肉、特に腹筋と太ももの筋肉を明確にすることを目的としています。
8. Body Project – 最高の低強度トレーニング
ボディプロジェクト 関節への影響が少なく、大きな効果が得られるエクササイズを提供します。彼らのワークアウトは、初心者、可動性が制限されている人、またはパフォーマンスを犠牲にすることなく少し軽いワークアウトを探している人にとって素晴らしい選択肢です。
9. 305 フィットネス - 最高のダンストレーニング
ダンスが好きなら、それは 305 フィットネス あなたの最良の選択。楽しくダイナミックなダンス ワークアウトは、素晴らしいエンターテインメントを提供しながらフィットネスを向上させます。
10. パメラ・リーフ – 最高の腹筋トレーニング
ドイツのフィットネススター パメラ・リーフ 彼女は、短時間で激しく行う「アブブラスト」ワークアウトで知られています。効果的な体幹強化トレーニングをお探しなら、ここが最適な場所です。
11. Bodybuilding.com - 最高の筋力トレーニング
筋力トレーニング愛好家向けです Bodybuilding.com 運動習慣に欠かせないものです。彼らのビデオは正しいテクニックを教え、ウェイトリフティングの新たなマイルストーンに到達するためのインスピレーションを与えてくれます。
12. MadFit – 音楽に合わせた最高のトレーニング
マッドフィット このチャンネルは、ポピュラー音楽のビートに合わせたワークアウトで知られています。彼女のエクササイズはリズムと同期するように設計されており、動きにさらに集中できるようになります。
13. ナターシャ・オセアン – 最高の HIIT トレーニング
ナターシャ・オセアン は、体のすべての筋肉を目覚めさせる激しいインターバルトレーニングで知られています。速いペースで大量のカロリーを摂取し、最後には勝利の気分を味わいましょう!
14. カサンドラのヨガ – 最高のストレッチ
ストレッチ運動とリラクゼーションを求めるすべての人に最適です。 カサンドラとヨガ 理想的な選択です。彼女の陰ヨガのエクササイズは、緊張をほぐし、柔軟性を回復するのに最適です。
15. ロッティ・マーフィー - 最高のピラティスワークアウト
ロッティ・マーフィー 彼女のピラティスに対する冷静かつ効果的なアプローチはあなたを感動させるでしょう。彼女のワークアウトは、体全体を引き締めながら体幹を強化し、姿勢を改善することに重点を置いています。
