電話やテキストメッセージに応答しないのは、あなたの愛する人ですか?ソーシャルメディアで無視されていませんか？彼は会うことを避けていますか？誰かがあなたを意図的に無視している場合、どうすればよいか考えていますか?
これは多くの人に起こることですので、心配しないでください。それに対する正しい答えをご紹介します。これは精神的虐待であるため、私たちはこのプロセスをガイドし、この困難な時期を乗り越えられるようお手伝いします。あなたはそのような経験からより強くなり、感情的に賢くなるでしょう。
誰かがあなたを故意に無視した場合の対処法を見てみましょう。
1. 冷静さを保つ
どんなに無視されても、どんなに傷ついても、冷静さを保つようにしてください。今すぐ反応しないでください。信じてください、それはあなたに何も良いことをもたらさないからです。
怒りは後で後悔するような行動をとらせます。そして、一度言ったことは取り消すことができないことを忘れないでください。自分の気分をコントロールする方法を学びましょう。彼らの行動に腹が立ったときは、深呼吸してください。
2. 意図的に無視されていることを確認する
もちろん、何かを言ったり実行したりする前に、本当に意図的に無視されているかどうかを確認する必要があります。彼らと話してみましたか？無視されるようなことをしましたか?
意図的に無視されていると思われる場合は、2 つの選択肢があります。彼らがあなたを無視する理由を理解しようとすることも、彼らのことを忘れて彼らなしで人生を続けることもできます。
3. 彼らの行動について考えられるすべての理由を検討する
彼らはあなたの行動によって気づかないうちに傷ついているかもしれません。おそらくこれは、自分の行動を見直す必要があると彼らが伝えているのかもしれません。実際のところ、パートナーとの問題を健全な方法で解決する方法がわからない人もいます。
代わりに、彼らは距離を置くか、パートナーに沈黙の扱いを与えることを選択します。まるでパートナーに心を読んでもらいたいようです。残念なことに、これらの人々は、これが関係に与える可能性のあるすべての影響にさえ気づいていません。
4. 時間とスペースを与える
それでも彼らの行動の根本原因が見つからない場合は、彼らに少しスペースを与えてください。もしかしたら、彼らは新しい人に出会ったり、新しい友達を見つけたりして、その人たちとだけ時間を過ごしたいと思っているのかもしれません。一方で、個人的な問題に対処していて、一人になりたいと思っている可能性もあります。
しばらく経っても連絡が来ない場合は、あなたのことを気にしていないため、あなたを無視していることになります。遅かれ早かれ、それらを生活から完全に排除しなければならないでしょう。
5. 自分の感情をコントロールし、感情にコントロールされないようにする
無視されるのは傷つきます。これは感情的なトラウマであり、戦い、克服する方法を知っている人はほとんどいません。これらすべての感情を受け入れる必要がありますが、決して感情に支配されないようにしてください。この感情のジェットコースターに負けて、普段は絶対にやらないようなことをしてしまうのはやめましょう。
自分の感情をコントロールすることを学ぶと、ボディーランゲージをコントロールすることも学びます。そして、これは非常に重要です。なぜなら、他人の行動によって傷ついたり失望したりしていることを決して他人に知らせてはいけないからです。
6. 自分自身に集中する
誰かがあなたを意図的に無視している場合はどうすればよいか、その人ではなく自分自身に集中してください。常に否定されている自分に愛を与えてください。自信を高めましょう。失われた自尊心を取り戻しましょう。
今自分が感じていることをすべて受け入れ、それらすべての感情や状態を健康的な方法で投影することを学びましょう。人生におけるあなたの存在に感謝していない人々を忘れるための励ましにしてください。
7. 自分を甘やかす
あなたには愛されていると感じる権利があります。そして、もし相手があなたにその気持ちを与えてくれないなら、あなたは自分でそれをしなければなりません。自分自身に狂ったように恋に落ちてください。自分自身や自分のニーズを無視したり、捕まりたくない人を追いかけたりしないことを自分に約束してください。
自分のために良いことをしてください。自分の人生を最大限に生き始めて、明らかにずっと前にあなたのことを考えるのをやめた人々のことを気にする必要さえありません。
8. 注目されるためだけにゲームをしないでください
彼らは本当にあなたを無視してあなたをもてあそんでいるかもしれませんが、それはあなたがこれらの有害なゲームの共犯者であることを受け入れる必要があるという意味ではありません。自分を卑下したり、自尊心を失わないでください。誰もそんな価値はありません。
そうすれば、あなたはあなたの人生の一部になりたくなかった人に自分自身を失うことになり、それはあなたの将来の関係すべてに影響を与えます。他人と健全な関係を築いて維持することは二度とできないかもしれません。
9. コンテストへの変更は機能しません
誰が最も長く相手を無視できるかを競うべきではありません。健全な関係には競争はありません。可能な限り最高の自分になるようお互いを励まし合い、何をするにもお互いをサポートし合うのは 2 人だけです。これは健全で成功した関係の本質です。
常により良くなるように努めてください。それを無視してもあなたの痛みは消えません。それはあなたの関係を悪化させ、あなたとの間の物事を決して修復できないほど悪化させ、それがあなたの愛、友情、その他のすべてに確実な終焉をもたらすでしょう。
10. 彼らの行動があなたを傷つけていることを知らせる
彼らに話を聞いてもらうことができます。ただし、年中無休でメッセージを送信するのはやめてください。それはあなたが絶望的に見えるだけであり、誰も魅力的だとは思わないからです。
おそらく彼らは、自分の行動があなたの気持ちを傷つけていることをすでに知っているでしょうが、実際のところ、彼らはあなたの気持ちをまったく気にしていません。
11.どれもうまくいかない場合は、関係を終わらせてください
それが親しい友人であっても、あなたに深い恋愛感情を抱いている人であっても、その人があなたを無視し続ける場合は、その人を自分の人生から追い出す必要があります。
あなたはそれらから距離を置き、自分の人生を続けなければなりません、そして最終的にあなたの心はそれらを手放すことを学ぶでしょう。あなたの人生にそのような人は必要ありません。
