あなたも目が覚めるとすぐに無意識に毛布や枕を整えますか？散らかった寝室を想像するとぞっとしますか?
無害な行為のように見えるかもしれませんが、朝寝ることは、私たちが本当に望んでいることとは全く逆の状況を作り出す可能性があります。 清潔で新鮮なベッド。では、きれいに整列した毛布の下には何が隠れているのでしょうか?そして、夜尿症の場合、なぜ待つのが賢明なのでしょうか?
朝の就寝時間に関する意外な真実
目覚めてすぐにベッドを整えることは、秩序の象徴として機能することが多い。しかし、私たちが眠っている間に、それほど喜ばしくないことが起こっています。体は水分を放出します – 皮膚と呼吸を通して – シーツ、毛布、枕が濡れてしまいます。これにより、望ましくない微生物にとって最適な環境が生まれます。
ダニ 彼らは、空気の流れが限られている、湿気があって暖かい場所を好みます。朝一番にベッドを整えるとき、 生地の間に水分を閉じ込めます、それが彼らの拡散を加速させます。これらの小さな生き物は肉眼では見えませんが、その存在は非常に目立ちます。
時間は重要な要素です
起床後にできる最も有益な行動は ベッドを発見。これにより、シーツや毛布が「呼吸」し、湿気が蒸発できるようになります。のみ 30分 カバーのないベッドでは、布地に閉じ込められたままになる湿気を大幅に減らすことができます。
寝室の換気 この間、より健康的な環境の実現にさらに貢献します。機会があれば、窓を開けて日光を取り入れましょう。熱と新鮮な空気はダニが生存するために必要な条件を破壊します。
無視してはいけない健康への影響
ダニは噛みませんが、その分泌物はすぐに体に侵入者として認識されます。結果？ アレルギー反応くしゃみ、鼻づまり、目のかゆみ、呼吸器の炎症などの症状が現れます。免疫系が敏感な人や呼吸器系に問題のある人にとっては、リスクはさらに大きくなります。
出産を延期することで、 ダニの繁殖、そして開発のリスクも カビや不快な臭い。湿った閉じた布地は細菌の繁殖に最適な環境なので、ベッドは待つ必要があります。
大きな影響を与えるシンプルな変更
これは注文を放棄する必要があるという意味ではなく、調整するだけです。日常生活に最小限の変化を加えるだけで、大きなメリットが得られます。 有害な微生物が少なくなり、鮮度が増します 部屋で。
そしてそれからベッドメイキングを始めます。写真: Freepik
時には、最も単純な変更が最大の利益をもたらすことがあります。朝ベッドを整えることは、清潔さへの配慮を表しているように見えますが、実際には 先延ばしは賢い選択。寝室は美しく見えますが、少し変えるだけで、あなたの 身体.
