過去を捨ててやり直す方法: 過去と和解するための 6 つのステップ

過去と折り合いをつける方法に興味がありますか?それは決して簡単なプロセスではなく、多くの反省と共感を必要とします。しかし、過去を振り返るのをやめて未来に目を向けることのメリットは非常に大きいでしょう。

思いやり

過去と和解したいなら、思いやりから始めなければなりません。若い頃に感じたことを感じる能力がなければ、この初期の自分を受け入れたり、慰めたりすることはおろか、受け入れることもできません。あなたが若い頃に何をしたのか、あるいはやったと思っていたのかが何であれ、それは状況の影響下で行われたことを理解する必要があります。あなたはただ、当時の自分にとって強すぎる状況の中で生き残ろうとしていました。

あなたの人間性を受け入れてください

これまであなたが自分の過去と折り合いをつけることを妨げてきた重要な側面は、自分の中に見たものを恥じていることです。愛や尊敬に値しない存在の不完全さのため。あなたが軽蔑するようになったこれらの特質こそが、実際にあなたをその両方にふさわしいものにしているのです。なぜなら、これらの不完全さこそが私たちを人間たらしめているからです。

自分を許してください

思いやりと自分の人間性を受け入れるという最初の 2 つのステップを経て、今では若い頃に認識した間違いを自分自身で許すことができるようになります。あなたは悪い人ではありません。あなたは悪いことを選択したり、悪いことをするつもりはありません。あなたは傷つきやすく、影響を受けやすく、困窮していて、他に物事を行う方法を知りませんでした。

承諾

過去と和解するにはどうすればよいでしょうか？思いやりを持って、自分の人間性を受け入れ、許しを得ることが受け入れられます。あなたはありのままであり、あなたがしてきたことをしてきた、そして過去を変えることはできません。あなたはおそらく、毎日自分を責めるためでも、自分の間違いのためにすでに十分に苦しんでいるでしょう。過去の自分を受け入れて前に進みましょう。過去を変えることはできませんが、その過去を相殺する未来を作り出すことはできます。

責任を取る

過去と折り合いをつけたいなら、おそらく最も難しいことをしなければなりません。それは、自分の過去の行動に責任を持つことです。この責任を引き受ける意欲は非常に強さを示しており、自分の将来に対する責任を負う前兆となります。

自分自身の最高のバージョンになる

未来を変えるあなたの能力のもう一つの側面は、意識的に以前の自分ではないことを選択することです。さらに、あなたは過去になりたかった自分になるでしょう。あなたは誰になりたいですか？あなたが体現したい価値観は何ですか？どのような信念や態度があなたの人生の指針となるべきでしょうか?最後に、世界にどのような影響を与えたいと考えていますか?これらの反省から、あなたはなりたい自分を特定し、最高の自分になるよう努力します。