アーモンドは健康的なおやつとして、あまり考えずに食べているかもしれませんが、アーモンドを本物のスーパーフードに変える簡単なコツがあります。一晩水に浸すだけです。なぜ？なぜなら、これにより、消化の改善から栄養素の吸収の改善まで、身体に大きな影響を与える一連の肯定的な変化が引き起こされるからです。
栄養学の専門家は、長い間、 アーモンド 生のものよりもはるかに大きな利点が隠されています。このコツを使えば、毎日一握りのアーモンドが、膨満感、皮膚の問題、疲労など、長年あなたを悩ませてきた問題に対する自然な助けになるかもしれません。そして最高なのは？必要なのはコップ一杯の水と少しの忍耐力だけです。
一夜にして起こる静かな変化
アーモンドは健康的なスナックとして知られています。髪が濡れて休むと、髪の内部組成が目覚め、キューティクルの保護物質が分解し始めます。消化器官の働きを鈍らせるタンニンや酸が洗い流されます。 アーモンドに含まれる本当に価値のあるものはすべて体に吸収される.
現時点では、構造が軟化しているだけでなく、 プロセスが開始され、 それは生物全体に影響を及ぼします。栄養素の吸収が高まれば、体力が向上し、疲労が軽減し、代謝が速くなり、免疫力が向上します。
努力を必要としないプロセス
作り方は簡単ですが、非常に効果的です。容器に計量する 皮をむいていないアーモンド120グラム。彼らは満たされている 温水に浸し、12時間放置します。 その後、液体を排出し、新しい温水でこのプロセスを繰り返します。さらに 12 時間経つと、柔らかく、皮がむきやすく、栄養価が強化されたアーモンドが完成します。
この方法で調理されたアーモンドは 冷蔵庫に保管する。毎朝必ず4個消費されます。 これは単なる習慣ではなく、身体から純粋で力強い何かを受け取ることを選択したことの象徴です。.
すべての細胞が感じる影響
それは彼らの中に隠されています。 ビタミンとミネラルの組み合わせ心臓血管系をサポートし、美しい肌を促進し、ホルモンバランスを整え、睡眠の質を高めます。食物繊維は空腹感を軽減し、 体が体重をより簡単に調節できるようになる.
アーモンドは静かに作用します。健康状態を急激に変化させるのではなく、ゆっくりと体内に蓄積していきます。 力。体はもはや消化の問題に悩まされることはなく、自然なリズムで機能し始めます。
