マグロにはタンパク質、オメガ3脂肪酸、その他多くの有益な栄養素が豊富に含まれていることは、おそらくご存知でしょう。多くの栄養士、スポーツトレーナー、そして一部の医師が推奨する「健康食品」リストにマグロが載っているのも不思議ではありません。サラダからサンドイッチ、パスタまで、実用的で長持ちし、万能な食材であるため、スーパーマーケットの棚ではVIP待望の品格を誇っています。しかし、どんな良い話にも言えることですが、このマグロにもあまり知られていない一面があります。
健康食品
オートミールを初めて見た時、ワクワクする気持ちは全く湧きません。色も華やかさもなく、「健康的な朝食」という決まり文句に染まっていることが多く、今日から本当に健康的な生活を送ろうと決意した時にしか食べられないものです。しかし、この質素なオートミールのボウルは、スコットランドの高地からアジアの首都に至るまで、何世紀にもわたって世界中の食卓に並び、多くの人がそれが健康の鍵だと断言しています。
減量。新年の抱負から夏前の「あら、水着が以前ほど似合わない」という時期まで、私たちを常に悩ませるドラマ。誰もが知っているように、魔法の近道などありません。健康的な食事と運動がなければ、目標達成は難しいでしょう。でも朗報です。デトックスドリンクがあるんです。美味しいものを諦めなくても、ダイエットをサポートしてくれるんです。
空腹のまま寝たら、真夜中に小さくても意志の強いグレムリンに体の内側から引っ掻かれているような感覚に襲われたことはありませんか？ 実は、そんな経験はあなただけではありません。空腹のまま寝ると理想の体型に近道しそうに思えるかもしれませんが、現実はそう単純ではありません。寝る前に空腹だと、睡眠の質が落ち、結果的に健康にも悪影響を及ぼす可能性があります。
自家製エナジードリンク？半分の翼しか得られず、その後エネルギーの深淵に突き落とす人工のエナジードリンクは忘れてください。本当のエネルギーブースターはあなたのキッチンに隠れています。砂糖を加えずに集中力、持久力、エネルギーを与えるスーパードリンクを3つご紹介します。はい、そのうちの 1 つは緑茶ですが、ターボ バージョンです。
私たちは長年、このオイルが健康的な食生活の一部であると信じてきました。私たちは、体に良いことをしていると信じて、サラダにピーナッツを加えたり、焼き菓子にピーナッツを加えたり、「健康」製品にピーナッツが入っているものを見つけたりして、ためらうことなくピーナッツを楽しみました。しかし、科学はいつものように驚きに満ちており、今回はむしろ不愉快な真実を明らかにしています。
乳製品は重要な栄養源と考えられていますが、光り輝くものがすべて金というわけではありません。
卵とベーコンは、高コレステロールや脂肪肝の「スケープゴート」と長い間考えられてきました。本当にそうですか？新しい発見により、まったく異なる状況が明らかになりました。これはおそらく予想もしないものです。これらの食品の代わりに、毎日の食生活の隠れた敵にスポットライトが当てられます。コレステロールの原因は何ですか?
つややかな髪と若々しい肌を約束する高価な製品にうんざりしていませんか?時々、最良の解決策は、私たちがほぼ常に手元にあるシンプルな天然成分の中に隠されています。その秘密の 1 つは、美しさのための栄養素が豊富な古代穀物、アワです。
古典的な牛乳しか知らなかった時代は終わりました。今日、私たちはアーモンドからオーツ麦、さらにはジャガイモに至るまで、代替品の洪水に直面しています。そもそも「良い」牛乳とは何でしょうか？私たちはあなたのために、最小限の牛乳から最高の牛乳の選択までをガイドするスケールを用意しました。どの牛乳が最高か見てみましょう?
なぜコレステロール値が急に上がるのでしょうか？高コレステロールがあなたの健康を危険にさらす可能性があることを心配していますか?
どのダイエットが夏に最適か、つまり最高の夏ダイエットか考えたことはありますか？心配しないでください、あなただけではありません！私たちは、栄養に対するあなたの見方に革命をもたらし、犠牲や飢えのない健康な世界へとあなたを導く食事を紹介します。