人気フィットネスブロガーのケルシー・ウェルズは、体重計に悩まされ、ポンドに執着しているすべての人に向けて重要なメッセージをインスタグラムに投稿しました。彼女は体重は重要ではなく、キログラムは単なる数字にすぎないことを自らの体で証明し、感情を爆発させて他の女性たちにも体重計に人生を左右されないよう励ました。どの写真が一番好きですか?
夏までぴったり
セルライトを隠すにはどうすればいいですか？セルライトとの戦いは終わりのない戦いです。もっと賢く、簡単なトリックでカバーできるのに、風車と戦う必要はありません。ビーチで働く人もいます！セルライトがあるという事実を視覚的に隠す7つの簡単な方法をチェックしてください。
太ももの間の隙間、「太ももギャップ」（足が触れたときに太ももが触れない）、ビキニブリッジ、「ビキニブリッジ」（ビキニと腹部の下部の間のスペース。私たちは仰向けに寝ます）、そして今度は腹部の溝、つまり「腹部の亀裂」です。奇妙で、そして何よりも誰も受け入れたくない不健康な美容トレンドが急増しているようです。脚の間の距離は主に解剖学的特徴であり、活力や健康のしるしではないのと同じように、腹腔も無視すべき非現実的な美しさの傾向です。
完璧なボディを手に入れるにはどうすればよいですか？ Travis DesLaurier が紹介するトレーニングは、年齢に関係なく、男性と女性の両方に適しています。特別なフィットネス器具やウェイトなどのアクセサリーは必要ありません。必要なのは猫、そう猫 (!) だけで、夏まで健康を保てます。
しばらくよく笑っていませんか？悪い一日をお過ごしですか？それなら、私たちはあなたに最高の薬を持っています、それは笑いです。これらのビデオを見ると、あなたは笑いながら泣きます。笑いは健康の半分であるということわざがあるだけでなく、腹筋にも優れています。腹筋は笑っているときに非常に活発になり、伸びたり縮んだりして強化され、形成されます。これらは、休暇に向けて体調を整えるための痛みのない方法です（ただし、実際に長時間激しく笑いすぎて怪我をする場合を除きます）。久しぶりに笑える動画をご覧ください。
毎年同じジレンマ。夏まで健康を保つには？平らなお腹を作るにはどうすればよいですか？望ましい体型を達成したいと考えている多くの食事療法の問題は、確立された習慣から大きく逸脱しているため、それらを継続するのが難しいことです。幸いなことに、無理をしたり、特に毎日の習慣を妨げたりせずに、希望のお腹を手に入れる方法があります。運動せずに平らなお腹を手に入れる6つの方法をご紹介します。
夏までに体力をつけたいですか？では、自分の体に何が起こっているのかを知るのは良いことでしょうか？この制御は、身体活動を監視するための Samsung Gear Fit 2 スマート ブレスレットによって完全に有効になり、歩行量、心拍数、ストレスの原因となっている人、睡眠時間などを視覚的に監視する機能の一部にすぎません。移動デバイスが表示され、もっと移動する必要があることを警告します。それらはあなたの動きの習慣と動きの重要性に対する意識を微妙に変えます。これにより、夏までに体調を整える効果と可能性が大幅に高まります。 サムスンギアフィット2, しかしそれだけではありません。
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魅惑的で形の良いお尻は今、本当に人気があります。そして夏が到来したので、水着の女の子は完璧なお尻を望んでいます。完璧なお尻を目指すのに役立つ、YouTube のベストなお尻エクササイズをご紹介します。
私たちのほとんどは、お腹を平らにする唯一の方法は腹筋運動だと信じています。立ったままエクササイズをすると、魅力的なお腹を手に入れるのがはるかに簡単であることを知っている人はほんの一握りです。このようなエクササイズは日常生活の単調さを解消し、同時に通常の腹筋運動ではまったく使われない他の筋肉も鍛えます。ここでは、平らなお腹に最も効果的なエクササイズを紹介します。
細いウエストは、女性らしさの顕著な象徴と考えられる体の特徴の1つです。したがって、本当に理想的なウエストラインを実現したいが、ジムに行く時間がない場合は、自宅でスリムで細いウエストのエクササイズを行うことができます。ウエストを細くするためのエクササイズプログラムはわずか 15 分で完了し、（熱心に取り組めば）1 か月以内には効果が現れます。トレーニングを始めましょう！
ヴィクトリアズ・シークレットのランジェリーモデルがどのようにして完璧な体型を実現しているのか知りたいですか?ヴィクトリアの天使アレッサンドラ・アンブロジオの午後のシェイプアップをサポートしたトレーナーのヘザー・ドーラックが、キャットウォークにふさわしい、誰もがうらやむような体を手に入れる20分間のエクササイズを公開した。