小さな子供たちがいると、眠れない夜が家にたくさんやって来ます。夕方の日課は何時間も続くこともあります。しかし、ほとんどの親とは異なり、この父親はそのことに何の問題もありません。彼は命令に従って子供を寝かせることができます。多くの人が自分の子供にこの「機能」を持たせるために何を与えるでしょうか。これは見るしかない！
寝る
英国の睡眠調査の最新結果は、女性は目覚まし時計を 20 分遅くセットするべきであることを示唆しています。その理由をお読みください。
他の小さな女の子と同じように、ある晩、マーティン ヒルの娘はママにおやすみの歌を歌ってほしいと言いました。しかし、マーティン・ヒルは普通の母親ではないので、古典的な子守唄の代わりに、就寝時の歌として使われるとは決して考えられなかった歌を歌ってくれました。聞く…
パジャマや大きめのTシャツはしまいましょう。科学者たちは、イブの衣装が史上最高の「パジャマ」であると考えており、その理由は非常に簡単です。裸で寝るべき理由をお読みください。
私たちは睡眠不足をコーヒーで補うのが好きです。しかし、最新の研究では、コーヒーに含まれるカフェインが役に立たなくなることが判明しました。
もし夢をコントロールできるとしたらどうしますか？スーパーマンのように空を飛んだり、プラトンと一緒に哲学したりしてみませんか?今ならそれが可能です！ iBand+ は、明晰夢を引き起こし、睡眠を改善するために使用できるワイヤレス EEG ヘッドバンド (電極を使用して脳の電気活動を測定できる) です。もう寝返りを打ったり、汗をかいたり、逃げたり動けなくなったりする悪夢や夢を見る必要はありません。
適切な食事でより良い睡眠を。食べ物でも睡眠の質を高めることができることをご存知ですか？おそらく、満腹や空腹の状態で寝るべきではないことはご存知でしょう。つまり、空腹はスプーンで不安を引き起こし、胃が痛くなるほど満腹で寝ると、胸やけ、鼓腸、胃の痛みにより睡眠が短くなります。どの食べ物が睡眠を改善するのか気になりませんか?以下をご覧ください。
誰もが一度はベッドから起き出なくてもよかったと思ったことがあるでしょう。しかし、本当に起き上がれなかったらどうなるでしょうか？人は人生の約3分の1を眠ります。柔らかい表面に横たわっていても私たちに害を及ぼすことはないと思われますが、実際はそうではありません。もし私たちがベッドから起き出さなかったら、私たちの体に何が起こるかを見てみましょう。もう一度言いますが、誇張は禁物です。
科学者たちは、人が最も質の高い睡眠をとる曜日は火曜日から水曜日の夜であることを発見しました。この夜は、アルコール、脂肪分の多い食べ物、その他の体に良くない過剰摂取によって睡眠が妨げられる可能性が最も低いため、睡眠の質が最も良くなるはずです。
Imate zelo lahek spanec ali pa težko zdrsnete v sanje? Ste eni izmed tistih, ki vam tuja postelja predstavlja vir neudobja in neprespanih noči ter se zaradi tega morda celo otepate potovanja v tuje kraje? A ne skrbite več. Z nekaj preprostimi triki in predhodnimi pripravami se boste naspali tudi v tuji postelji ali celo šotoru. Kako do kakovostnega spanca na potovanju, ni več skrivnost.
Spati gol, oblečen ali napol oblečen, to je zdaj vprašanje! Kaj mislite, katera izmed naštetih možnosti je najboljša za zdravje? Spodaj preberite tri dobre razloge, zakaj bi morali spati goli.
睡眠に関する通説をすべて知っていますか? 8時間の睡眠が必要だという考えは、多くの人にとってばかげているように思えます。本当にそんなに睡眠が必要なのでしょうか？成功者の中には、4時間の睡眠で十分だと主張する人もいます。研究により、睡眠が重要であることが確認されています。