完璧な人はいません、それは素晴らしいことです。何も心配することがなかったら、なんて退屈な世界でしょう?しかし、実際に私たちと健康に害を及ぼす習慣は数多くあります。新年の初めは、有害な習慣について考え、より健康的な習慣に置き換えるのに最適な時期です。
習慣
一見すると、私たちの携帯電話使用への依存は制御できないように思えます。ただし、そうでない場合もあります。オーストリアのデザイナー、クレメンス・シリンガーは、非常に特別なイノベーションを考案しました。代替電話は、スマートフォンを脇に置くのに役立ちます。
幸運な少数の人だけが、適切な量の睡眠を確保できるほど規律を持っています。さらに、蓄積された仕事の山にすぐに誘惑され、友人とパーティーをしたり、ソーシャルネットワークを閲覧したりして、楽しい夜の休息の質と長さが短くなる人もいます。多くの研究は、非常に多くの人が慢性的な睡眠不足に苦しんでいることを示しています。早く寝始めると私たちの体に何が起こるのかを読んでください。おそらくこの記事を読んで、あなたのリズムに新しい習慣を導入することを説得してください。
あなたはいつも疲れていますか？ 「はい」と答えた場合は、(無意識のうちに) エネルギーを消耗しているこれらの日常習慣を取り除きたいと思うかもしれません。
私たちは「ジャンク」フードや甘いものは食べず、定期的に運動しています...それでも余分なキロは消えません。私たちの何が間違っているのでしょうか？実際、ほとんどの人は、余分な体重を減らすのを妨げているのは朝の習慣であることに気づいていません。では、私たちは何を間違っているのでしょうか?
非常に成功している人々はあなたと何が違うのか気になりますか?ビジネスの成功という点で、彼らを普通の人間とは区別するコツや習慣を学びたいと思いませんか?次に、これらのヒントを必ずお読みください。
勤務時間の最初の数分は、その後の 8 時間の生産性にとって非常に重要です。オフィスに遅刻したり、メールをチェックしたりすると、予定が狂い、残りの一日に集中することが難しくなります。ここでは、勤務時間の最初の 10 分間に決して陥ってはいけない、最も一般的な 9 つの罠を紹介します。
おしゃれな女性が毎日どんなことをしているか知っていますか？女性の中には、きちんとしていてシックで常にファッショナブルな外見を含め、すべてをコントロールしているように見える人もいます。彼らの秘密は、最新のファッションでいっぱいのクローゼットではなく、整理整頓です。ストレスフリーで計画的に一日を始めるために、彼らが身につけている習慣をチェックしてください。
ベッドメイクをしてはいけないことを知っていますか？いいえ、これは怠け者へのアドバイスではなく、私たちの健康に影響を与える科学的に証明された事実です。整えられていないオープンなベッドは喘息やアレルギーを防ぐことができます。なぜ？
最も成功している人たちの朝の習慣をご存知ですか？最も成功している人たちは、自分の個人的なことが何よりも優先されることを知っています。彼らは朝起きると、慌ててスマートフォンに手を伸ばしたり、メールをチェックしたりするのではなく、自分のために朝の時間を捧げます。そこで、最も成功している人たちの10の朝の習慣をご紹介します。
私たちは皆、朝のルーティンをよく知っています。目覚まし時計、居眠り、居眠り、居眠り、コーヒー、家を出る。ほとんどの人は、これによって怒りやつわりが引き起こされます。今日は最高のニュースをお届けします。科学者たちは仕事を始めるのに最適な時期を発見しました。早い時間帯、つまりゴールデンアワーはまだ適用されますか?
Ljudje na dnevni ravni počnemo številne stvari, ki tako ali drugače škodujejo našemu zdravju. V to nas v veliki meri prisili tempo in sodoben način življenja. Slaba poza, preveč sedenja, buljenje v zaslon predolgo časa,… Vse to so stvari, ki negativno vplivajo na naše zdravje. Dajmo se jih znebiti s temi petimi enostavnimi zdravimi navadami, ki jih lahko posvoji vsakdo.