鼻づまりは、月曜日の朝よりも早くあなたを疲れさせてしまう症状の一つです。口呼吸、眠れない夜、ひたすら鼻をかむ、それでも何も、何も動かない。季節性の風邪、アレルギー、あるいは単に「何かが気になる」という感覚など、鼻づまりは本当にあなたをバランスを崩させます。正直なところ、ティッシュのCMみたいに見られたい人なんていませんよね。
しかし、すべての選択肢を使い果たしたと思ったときに 鼻づまり – 蒸気吸入から薬局の別のスプレーまで – まったく予想外の解決策が生まれました。 アイスキューブはい、その通りです。小さな氷を口蓋に優しく押し当てると、鼻腔に作用する神経反応が引き起こされ、鼻づまりが解消されるのです。ちょっと信じられない？ちょっと。でも、驚くほど効果があります。さて、この氷のトリックがなぜ本当に効果があるのか、科学的な説明でご紹介します。
鼻づまり：氷を口蓋に押し当てるとどうなるでしょうか？
鼻づまりの原因は、多くの場合、血管の拡張によって鼻粘膜が腫れていることです。この腫れによって鼻腔のスペースが狭くなり、正常な空気の流れが妨げられます。これは単なる「鼻水がいっぱい」という状態ではなく、炎症や刺激によって引き起こされる生理的な閉塞なのです。
鼻腔のすぐ下にある口蓋（または口蓋）には、血管の拡張と収縮を調節する自律神経系に直接つながる敏感な神経が張り巡らされています。氷のような非常に冷たいものを口蓋に置くと、これらの神経が活性化し、反射反応が起こります。鼻の血管が収縮し、腫れが引いて、鼻腔が広がります。その結果、呼吸が楽になり、速く、そして効果的に呼吸できるようになります。
この天然の「コールドショック」は、筋肉の冷却療法と同様の効果があり、炎症を抑え、血行を改善します。この場合、動きを改善するのではなく、呼吸を改善します。しかも、医薬品は使用せず、副作用もなく、いつでもどこでも、自宅でも、オフィスでも、あるいは（もちろん冷凍庫が手元にあれば）過食中でも行うことができます。
時には最もシンプルなものが最も賢いものでもある
氷は奇跡の薬ではありませんが、適切なタイミングで使えば、一日、あるいは一晩を救うことができます。鼻づまりは必ずしもパニックになる必要はなく（スプレーや吸入器を大げさに使う必要もありません）、冷凍庫を探して冷たいものを取り出すだけで済むこともあります。
次に鼻呼吸が贅沢に思えた時は、少し時間を取って氷を手に取り、口蓋に優しく押し当ててみてください。体には素晴らしい繋がりがあり、口蓋と鼻の繋がりは、ぜひ活用する価値があります。シンプルで自然、そして驚くほど効果的です。
