가을철 탈모 - 근거 없는 믿음인가, 현실인가? 단순한 계절적 현상인가, 아니면 무언가 부족하다는 신호인가? 가을은 두피에 큰 부담을 줄 수 있지만, 다행히도 상황을 개선할 수 있는 간단한 방법들이 있습니다.
탈모, 왜 그럴까요? 가을에는 머리카락이 특히 예민해질까요?
여름에서 가을로 넘어가는 계절은 건조함, 차가움, 그리고 두피 민감도를 높이는 경우가 많습니다. 여름은 강한 자외선, 바닷소금, 염소 때문에 머리카락을 건조하게 만드는 반면, 가을의 서늘함과 건조한 공기 모발 섬유에 추가적인 스트레스가 가해집니다. 모발이 뻣뻣해지고 부서지기 시작하며 가속화됨 빠지다.
머리카락 주기는 계절에 따라 달라집니다. 여름에 머리카락이 자라는 기간이 지나면 가을에 자연스럽게 머리카락이 더 많이 빠집니다. 휴식 단계로 이동하다 그리고 결과적으로 탈모가 발생합니다. 매일 수십 개의 머리카락이 빠지는 것은 지극히 자연스러운 현상이지만, 과도한 탈모는 관리 부족이나 다른 원인으로 인해 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다.
단백질 제품 감소 - 케라틴에 주의하세요
케라틴 마스크와 샴푸는 모발 회복에 효과적인 것으로 널리 알려져 있지만, 과도한 사용은 모발을 건조하게 만들 수 있습니다. 케라틴은 수분 침투를 막는 얇은 보호막을 형성합니다. 수분이 부족하면 모발이 약해지고 윤기가 없어집니다.
해결책? 단백질 제품은 보습 제품과 함께 가끔씩 사용하는 것이 가장 좋습니다. 이렇게 하면 모발 구조와 수분의 균형을 유지할 수 있습니다.
열 성형은 규칙이 아닌 예외여야 합니다.
헤어드라이어, 컬링 아이언, 플랫 아이언을 자주 사용하면 머리카락이 점차 손상됩니다. 고온 열 스타일링은 모발의 천연 단백질을 분해하여 손상을 유발합니다. 열 스타일링을 하기로 결정했다면, 항상 열 보호제를 사용하고 부드러운 스타일링을 위해 낮은 온도(약 130~160°C)를 선택하세요.
드라이 샴푸를 사용한 직후에 머리를 스타일링하는 것은 권장하지 않습니다. 드라이 샴푸 잔여물이 가열되면 머리카락 섬유를 더욱 건조하게 만들 수 있기 때문입니다.
수분 공급 증가 - 건강한 광채의 열쇠
건강한 모발을 위한 가장 중요한 요소 중 하나는 수분입니다. 수분이 충분히 공급된 모발은 더 유연하고, 잘 부러지지 않으며, 외부 자극에 더 강합니다. 일주일에 한 번 이상 영양 마스크를 사용해 보세요.
시어버터 – 비타민과 지방산이 풍부함
아보카도 – 천연 오일과 비오틴 함유
글리세린 – 머리카락 구조의 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다.
알로에 베라 – 항산화제와 비타민 A, C, E가 풍부함
머리카락 전체와 두피에 마스크를 바르세요. 이렇게 하면 뿌리부터 끝까지 영양이 공급됩니다.
정기적인 트리밍은 필수가 아닌 일상이어야 합니다.
정기적인 트리밍은 갈라진 모발 끝의 확산을 방지하고 모발을 깔끔하고 건강하게 유지합니다. 모발 끝의 손상을 제때 치료하지 않으면 손상이 모발 중간으로 퍼져 장기적으로 더 큰 손상을 초래합니다. 추천 6~8주마다 미용실 방문길이를 유지하고 싶어도 마찬가지입니다.
영양을 당신의 숨겨진 동맹으로 삼으세요
모발 건강은 몸 안에서부터 시작됩니다. 오메가-3 지방산, 비타민 B, 철분, 아연이 풍부한 균형 잡힌 식단은 모발 건강에 큰 영향을 미칩니다. 지방이 많은 생선, 견과류, 아마씨, 치아씨드 훌륭한 선택입니다. 동시에 엄격한 다이어트(장기간의 칼로리 적자 또는 탄수화물 종종 머리카락이 약해지고 얇아집니다.
