나쁜 체취는 자신감과 개인 위생에 영향을 미치는 귀찮은 일이 될 수 있습니다. 시중에 판매되는 데오도란트와 향수가 많지만, 불쾌한 냄새를 자연스럽고 저렴한 방법으로 처리할 수도 있습니다. 나쁜 체취를 없애고 하루 종일 상쾌함을 유지하는 10가지 팁을 소개합니다.
이러한 팁을 활용하면 기분 좋은 체취를 유지하는 데 도움이 되는 자연적인 방법을 일상 생활에 접목할 수 있습니다. 하루 종일.
1. 식단을 조심하세요
먹는 음식은 체취에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어 붉은 고기와 유제품은 복잡한 단백질과 지방으로 인해 불쾌한 냄새를 유발할 수 있습니다. 이러한 음식 섭취를 줄이고 과일, 야채, 통곡물이 풍부한 식단을 선택하면 몸의 냄새가 더 좋아지는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 커피를 적게 마시세요
아침에 커피 한 잔을 마시면 기분이 좋아질 수 있지만 과도한 커피 섭취는 체취를 유발할 수 있습니다. 커피는 이뇨제로서 탈수를 유발하여 신체에서 더 집중된 땀을 방출하게 하여 냄새가 더 강해질 수 있습니다. 수분을 유지하고 신선한 냄새를 풍기려면 허브차나 물을 선택하세요.
3. 옷을 잘 관리하세요
옷은 냄새를 맡는 데 중요한 역할을 합니다. 옷을 정기적으로 세탁하고 젖은 상태로 두지 마십시오. 박테리아가 번식하고 불쾌한 냄새가 날 수 있습니다. 천연 섬유 유연제를 사용하거나 세탁 과정에 에센셜 오일을 추가하는 것도 옷장에 기분 좋은 향기를 불어넣을 수 있습니다.
4. 항균 비누를 피하세요
항균 비누는 피부의 천연 오일을 벗겨내어 피부의 건조함과 미생물군집의 불균형을 유발하여 불쾌한 냄새를 유발할 수 있습니다. 대신, 피부 건강을 손상시키지 않고 깨끗하게 해주는 순한 천연 비누를 사용하세요.
5. 몸을 완전히 말리세요
샤워 후에는 잘 말리는 것이 중요합니다. 피부에 남아있는 수분은 불쾌한 냄새를 유발할 수 있는 박테리아에 이상적인 환경을 조성할 수 있습니다. 깨끗하고 마른 수건을 사용하고 모든 신체 부위, 특히 땀이 나기 쉬운 부위를 완전히 건조시키십시오.
6. 규칙적인 운동
규칙적인 신체 활동은 혈액 순환과 해독을 촉진하여 체취를 줄이는 데 도움이 됩니다. 운동은 또한 독소를 씻어내는 데 도움이 되어 시간이 지남에 따라 땀의 매운맛이 덜해집니다. 운동 후에는 샤워를 하여 피부의 땀과 박테리아를 제거하세요.
7. 향수를 현명하게 선택하세요
모든 꽃향기가 보편적으로 만족스러운 것은 아닙니다. 개인의 취향이 중요한 역할을 하므로 마음에 드는 천연 향을 선택하세요. 라벤더, 장미, 자스민과 같은 에센셜 오일을 맥박이 뛰는 부위에 바르면 은은하고 기분 좋은 향이 납니다.
8. 충분한 수면을 취하세요
수면 부족은 신체 화학에 부정적인 영향을 미쳐 원하지 않는 체취를 유발할 수 있습니다. 몸이 자연스러운 균형을 유지하고 상쾌한 냄새가 나도록 밤새도록 휴식을 취하세요.
9. 휴대용 향수 솔루션
부피가 큰 향수병을 가지고 다닐 필요가 없습니다. 향 주머니, 에센셜 오일 롤, 좋아하는 에센셜 오일이 담긴 작은 병 등은 이동 중에 상쾌함을 느낄 수 있는 편리한 대안이 될 수 있습니다.
10. 발한 억제제의 천연 대안
기존의 발한 억제제에는 알루미늄이 함유되어 있는 경우가 많으며, 이는 모공을 막고 신체의 자연적인 해독 과정을 방해할 수 있습니다. 불쾌한 냄새를 방지하면서 몸이 숨을 쉴 수 있게 해주는 천연 탈취제를 선택하세요. 베이킹 소다와 코코넛 오일을 섞는 것도 효과적인 천연 솔루션이 될 수 있습니다.
