손톱은 겨울에 더 빨리 부러지나요? 건조하고 부서지기 쉬운 손톱은 외부 조건으로 인해 신체에 특별한 관리가 필요한 추운 계절에 흔히 발생하는 현상입니다.
찬 공기, 실내의 건조함, 소독제의 잦은 사용 및 밀 당신은 할 수 있습니다 손톱의 자연 보호층을 파괴합니다.. 또한, 종종 신선한 재료가 적게 들어 있는 겨울 식단은 비오틴, 철분, 아연과 같은 주요 영양소의 결핍을 초래할 수 있습니다.
이 모든 것이 손톱의 약화로 이어지며 이는 손톱에 반영됩니다. 부서지고 쪼개지는 것. 하지만 좋은 소식은 이러한 문제를 극복할 수 있는 간단하고 자연스러운 방법이 있다는 것입니다.
손톱이 겨울에 더 부서지기 쉬운 이유는 무엇입니까?
겨울에는 손톱이 건조해지고 부서지기 쉬우며 손상되기 쉽습니다. 이에 대한 주요 이유 중 하나는 다음과 같습니다. 공기 중 수분 부족. 외부의 차가운 공기와 내부의 건조한 공기는 손톱과 피부를 건조하게 만들어 천연 보호막을 약화시킵니다. 또한, 비누로 자주 손을 씻거나 알코올 기반 손 소독제를 사용하면 손톱을 보호하는 천연 오일이 더욱 제거됩니다.
그것도 중요한 요소죠 음식. 겨울에는 비타민과 미네랄이 풍부한 신선한 음식이 부족한 경우가 많아 손톱 건강에 중요한 영양소가 부족해질 수 있습니다. 예를 들어, 비오틴이나 철분이 부족하면 손톱이 약해지고 부서지기 쉽습니다.
겨울철 추위로부터 손톱을 보호하는 방법은 무엇입니까?
손톱이 부러지는 것을 방지하기 위해서는 보호와 보습에 신경쓰는 것이 중요합니다. 장갑을 끼고 실외에서는 차갑고 건조한 공기로부터 손톱을 보호하는 동시에 급격한 온도 변화로 인한 손상을 방지합니다. 매번 손을 씻은 후 적용하는 데 시간을 투자하십시오 보습 크림, 건조를 방지합니다.
보호를 무시하지 마십시오. 집안일. 세척제나 세제를 사용할 때는 손톱을 손상시킬 수 있는 공격적인 화학 물질이 포함되어 있는 경우가 많으므로 장갑으로 손을 보호하십시오.
건강하고 튼튼한 손톱을 위한 영양
건강한 손톱이 좌우하는 것은 균형 잡힌 식단. 비오틴은 손톱 강도에 중요한 역할을 하며, 오메가-3 지방산은 탄력과 수분 유지에 도움을 줍니다. 이러한 영양소가 풍부한 견과류, 계란, 생선, 아보카도와 같은 음식을 식단에 추가하세요. 또한 시금치, 렌즈콩, 붉은 고기에서 발견되는 철분과 아연도 잊지 마세요. 감귤류, 고추, 브로콜리에 풍부한 비타민 C는 손톱의 빠른 재생을 보장합니다.
천연 네일 케어를 위한 간단한 레시피
올리브 오일과 레몬즙: 오일과 레몬즙 혼합물을 약간 가열한 후 손톱에 바르세요. 이 조합은 손톱에 수분을 공급하고 강화시킵니다.
코코넛 오일과 꿀 마스크: 코코넛 오일은 영양을 공급하고 꿀은 박테리아와 건조함으로부터 보호합니다.
사과 식초 목욕: 이 간단한 솔루션은 손톱을 강화하고 곰팡이 감염을 예방합니다.
적절한 관리와 주의를 기울이면 가장 추운 달에도 손톱을 튼튼하고 건강하게 유지할 수 있습니다.
