그것을 당연하게 여기지 마십시오. 너는 더받을 자격이있다. 그의 입장이 되어보세요.
개인적 성장
대부분의 경우 우리는 다른 사람들의 서비스나 지원에 대해 감사하며 이는 매우 일반적인 제스처로 간주됩니다. 당신에게 일어난 좋은 일, 배운 교훈, 당신의 하루를 더 좋게 만든 작은 일들에 대해 "더 높은 힘"이나 자신에게 마지막으로 감사한 것이 언제입니까? 작은 공책, 펜, 오늘 감사한 일에 대해 생각하는 것만으로도 정신 건강과 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
어떤 활동에 참여하고 싶지 않거나 상황이 마음에 들지 않았지만 죄책감 때문에 "아니오"라고 말할 수 없었던 적이 있습니까? 친구나 동료가 당신을 원망할까봐 걱정되셨나요? 그런 식으로 상처를 주려고? 글쎄, 당신은 "아니요"라는 단어가 때때로 정신 건강의 열쇠이며 사람들이 감정적 경계를 설정할 수 있다면 사람들이 당신을 훨씬 더 존경할 것이라는 점을 깨달아야 합니다. "아니요"라는 단어가 죄책감을 가져서는 안되는 5가지 이유를 준비했습니다.
부정적이고 강박적인 생각은 가장 큰 막힘 중 하나를 나타냅니다. 우리가 일어나지도 않은 미래의 사건에 대한 부정적인 시나리오를 만들기 시작하고 그것이 일어날지 전혀 알 수 없을 때, 우리 몸은 스트레스를 받고 생각은 방황합니다.
현대 사회에서 주요 가치 중 하나는 물질주의 인 것 같습니다. 물론 우리가 때때로 옷이나 가구, 심지어 우리를 행복하게 해주는 차량으로 자신을 대하는 것은 잘못된 것이 아니지만, 이로 인해 재정이 없다고 느낄 때 문제가 발생합니다. 장기적으로 마감 시한에 우리의 웰빙을 돌볼 투자를 위해. 그래서 절대 후회하지 않을 5가지 투자 리스트를 준비했습니다.
비즈니스 관계는 우정으로 발전하는 경우가 많으며 퇴근 후나 휴식 시간에 어울리면 팀의 힘, 공동체 의식 및 소속감이 강화되므로 동료도 근무 시간 외에 사교 활동을 하는 경우가 많습니다. 직장에서 하면 안되는 말에 대한 꿀팁을 준비했습니다.
인생에서 우리 모두는 놀라운 시련부터 덜 바람직하고 고통스러운 시련까지 다양한 시련을 경험합니다. 그러나 그것들은 모두 우리를 지금 여기 있는 사람으로 형성합니다. 그렇기 때문에 우리는 그것들이 이유가 있어서 일어났고 우리가 원하는 사람이 되도록 도왔다는 것을 알고 있습니다. 모든 일에는 이유가 있다는 것을 알 수 있는 4가지 방법을 준비했습니다.
더 나은 수면을 위한 다섯 가지 작은 변화. 수면은 건강과 웰빙뿐 아니라 하루 종일 효율성에도 큰 영향을 미칩니다.
비현실적인 아름다움의 기준과 광범위한 빠른 다이어트의 세계에서 어떤 대가를 치르더라도 체중을 감량해야 한다고 느끼기에는 너무 이르다. 이런 식으로 우리는 우리 몸이 기능하는 데 절대적으로 필요한 영양소를 거부하고 가장 중요한 것, 즉 건강을 위험에 빠뜨립니다. 이런 일이 발생하지 않도록 다이어트의 세계에서 몸의 소리에 귀를 기울이는 3가지 방법을 준비했습니다.
불안감은 우리 모두가 경험하는 감정입니다. 특히 최근 팬데믹으로 인해 과거보다 스트레스 관리가 더 어렵다는 사실을 깨닫는 사람들이 늘어나고 있습니다. 그렇기 때문에 가장 스트레스가 많은 순간에도 긴장을 풀고 진정하며 자신과 연결될 수 있는 것이 매우 중요합니다. 스트레스가 많은 기간 동안 내면의 평화를 얻을 수 있는 6가지 방법을 준비했습니다.