누텔라를 한 숟가락 먹으면 왜 멈출 수 없는지 궁금한 적이 있나요? 과학적인 설명이 여러분을 놀라게 할 것입니다!
건강
아침 식사는 항상 하루 중 가장 중요한 식사로 여겨져 왔지만, 많은 사람들은 시간이 부족하거나 싫거나 단순히 서두르는 이유로 아침 식사를 건너뛰는 경우가 많습니다.
왜 일본인들이 날씬하고 장수하는 것으로 유명한지 궁금한 적이 있습니까? 일상생활에서 실천할 수 있는 비결이 있을까요?
장수하면 일본에 사는 오키나와 사람들이 가장 먼저 떠오르는 공동체 중 하나입니다. 세계에서 100세 이상 인구가 가장 많은 것으로 알려진 이 섬의 풍경은 모든 사람에게 도움이 될 수 있는 답을 담고 있습니다. 오키나와에서는 단순히 장수하는 것이 아니라 노년에도 건강과 활력, 행복이 가득한 삶을 사는 것입니다. 어떻게 합니까?
파리는 음식이 있는 곳으로 날아갈 때 귀찮을 뿐만 아니라 많은 불편을 초래합니다. 파리를 치우고 점심을 먹을 수 있다고 생각할 수도 있지만, 이것이 왜 그렇게 좋은 생각이 아닌지 설명하겠습니다. 파리가 샌드위치 위에 앉으면 불쾌한 윙윙거리는 소리보다 더 많은 일이 일어납니다.
우리 모두 집에는 유통기한이 가끔 만료되는 음식이 있지만 여전히 먹습니다. 우리는 종종 "아직은 괜찮다", "아직 냄새가 나지 않는다"라고 생각하지만 그러한 제품은 육안으로 볼 수 없지만 우리를 심각하게 중독시킬 수 있는 조용한 적, 즉 박테리아를 숨길 수 있습니다. 다음은 우리가 냉장고에 보관하고 유통기한이 지나면 절대로 먹어서는 안되는 가장 독성이 강한 제품 7가지입니다.
테스토스테론을 자연스럽게 높이는 방법?! 사춘기 이후부터 우리와 함께하는 호르몬인 테스토스테론은 수염부터 근육량, 그리고 "남자다운 느낌"에 이르기까지 많은 일을 담당합니다. 하지만 그 수치가 기분부터 심장 건강까지 모든 것과 연관되어 있다는 사실을 알고 계셨나요? TikTok에서 "테스토스테론 강화"라는 주제로 백만 건이 넘는 검색을 통해 테스토스테론 수치를 높이는 방법을 찾는 것이 인기 있는 주제임이 분명해졌습니다. 자연 요법부터 의약품까지 모든 옵션을 실제로 알고 계십니까?
시간을 되돌려 노화를 늦추고 싶으신가요? 건강 전문가 벤 그린필드(Ben Greenfield)는 그것이 가능하다고 주장합니다. 그는 혁신적인 방법과 고대의 지혜, 최신 과학적 발견을 결합하여 단 3년 만에 생물학적 나이를 17세까지 줄였습니다. 그의 접근 방식은 운동과 영양에만 초점을 맞추는 것이 아니라 정서적, 영적 건강도 포함합니다.
움직임이 부족하고 영양이 부족한 현대 생활 방식은 소화 장애를 일으키는 경우가 많습니다. 건강한 장내 미생물군집의 중요성이 점차 인식되고 있음에도 불구하고 많은 사람들은 여전히 건강한 생활 방식의 기본 원칙을 무시하고 있습니다. 다행히도 우리의 건강을 개선할 수 있는 천연 솔루션이 있습니다. 차도 그 중 하나입니다. 장, 간, 심지어 혈압에도 유익한 효과를 줄 수 있는 네 가지 유형의 차를 소개합니다. 장 건강을 개선하고 간과 고혈압에 유익한 효과가 있는 4가지 종류의 차를 소개합니다.
수년 동안 체질량지수(BMI)는 개인의 체중과 건강을 평가하는 데 가장 널리 사용되는 지표였습니다. 하지만 전문가들은 오래전부터 단점을 지적해 왔다. BMI는 과체중과 비만을 쉽게 판단할 수 있도록 설계되었지만 근육량, 나이, 성별, 체형 등 건강에 영향을 미치는 많은 요소를 고려하지 않습니다. 그렇기 때문에 건강 위험을 보다 정확하게 나타내는 대안인 신체 곡률 지수(ITZ)에 대한 논의가 점점 더 많아지고 있습니다.
치즈는 종종 우리 메뉴에 포함되지만 많은 사람들은 어떤 유형이 가장 건강에 좋고 어떤 유형이 지방을 가장 적게 포함하는지 궁금해합니다. 지방 함량이 낮을 뿐만 아니라 건강상 효능도 많다고 자랑하는 치즈가 있다는 사실이 놀랍습니다. 그러나 이 치즈는 뛰어난 특성에도 불구하고 특정 집단의 사람들에게는 바람직하지 않습니다. 누가 양심의 가책 없이 즐길 수 있고, 누가 피해야 합니까? 이 가장 건강한 치즈에 대한 모든 정보와 권장되지 않는 사람에 대해 알아보세요!
어떤 사람들은 어떻게 체중이 늘지 않는지, 무엇을 먹어도 체중이 늘지 않는지 궁금한 적이 있습니까? 대부분의 사람들이 체중과의 싸움을 벌이고 있는 반면, 단순히 날씬한 몸매를 유지하는 사람들도 있습니다. 이들의 성공은 꼭 유전학이나 마법의 공식과 연관되어 있는 것은 아니지만 주로 아침 일과에 포함시키는 현명한 습관과 관련이 있습니다. 아래에서 그들의 비밀을 알아보세요!