몇 가지 짧은 단계만 거치면 영양분이 풍부하고 우리가 좋아하는 방식으로 맛있고 바삭바삭한 과일과 시리얼 바를 만들 수 있습니다. 지속적이고 지속되는 에너지로 즉시 우리를 채워주는 타일의 재료는 취향에 따라 조정할 수 있습니다.  
과일
바나나는 가장 고마우면서도 유용한 과일 중 하나입니다. 신선한 것에 질렸거나, 제 시간에 먹을 수 없다면, 항상 냉장고에 넣어 냉동해 두는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 항상 건강한 재료를 손에 넣어 마치 마법처럼 아주 건강하고 맛있는 디저트로 쉽게 만들 수 있습니다. 
여름-가을 과일을 모아 달콤하고 맛있는 잼을 만듭니다. 그들은 집 근처나 비파바 계곡에서 과일을 따지만, 감귤류는 시칠리아에서만 얻습니다. 


