Normalno staranje, brez odsotnosti bolezni, je neizogiben proces, ki vključuje postopno poslabšanje zmogljivosti telesa, da se samo popravi. Nam se zdi, da se nič ni spremenilo, spremembe pa opazimo komaj desetletja kasneje. In ne govorimo le o gubah ali povečanju telesne teže, temveč številnih drugih spremembah, ki se zgodijo v obdobju desetih let.
