다이어트를 한다고 입에서 좋은 것을 다 삼켜야 하는 것은 아니다. 몇 파운드를 감량하고 싶고, 운동을 통해 성과를 거두면서도 여전히 활발한 사회 생활을 하고 싶다면, 결국 섭취하는 칼로리가 중요하다는 사실을 깨닫기 시작하는 것이 좋습니다. 영양학자이자 생화학자인 Shawn M Talbott는 체중 감량이 식이요법 75%, 운동 25%라고 믿는 많은 전문가 중 한 명입니다. 그렇다면 외식할 때 어떤 음식을 먹을 수 있을까요? 추신: 팁이 여러분을 놀라게 할 수도 있습니다.
