갑자기 그의 옆에는 차가운 침묵만이 남았다. 묵살. 남자가 물러나고 거리를 두며 당신에게 냉정하게 행동하기 시작하면 침착함을 유지하고 자존심을 유지하기가 어렵습니다.
당신은 대개 자신을 비난하고 스스로에게 질문합니다. 당신이 무엇을 했거나 잘못 말했는지, 당신이 그에게 너무 의존하고 요구했는지, 당신이 그에게 충분히 좋은지, 그리고 당신의 가치에 대해 질문합니다.
그가 관계에서 모든 힘을 갖고 있다면, 당신은 그가 무엇을 하는지, 아니면 당신을 떠나는지 지켜보고 있을 뿐입니다. 당신은 무력감을 느끼고 그를 잃고 싶지 않으며 무엇을 해야할지 모릅니다.
품위를 유지하려면 다음 방법을 시도해 보세요.
그에게 공간을 줘
간단해 보이지만 실제로는 쉽지 않습니다. 마음은 모든 면에서 그분께 더 가까이 다가가려고 노력하라고 말하지만 지혜는 신중하게 생각하고 침착함을 유지하라고 조언합니다. 대부분의 경우 남자가 물러나는 것은 파트너와는 아무런 관련이 없으며 아마도 내부 문제로 인한 투쟁일 것입니다. 만약 당신이 그것을 개인적으로 극적으로 받아들이면 문제가 되고 그 사람이나 당신의 관계에 도움이 되지 않습니다.
그에게 공간을 제공하는 방법은 무엇입니까? 두고 기다리세요. 그에게 스스로 모일 수 있는 시간과 공간을 주십시오. 준비가 되면 그는 자신에게 다가가서 대화를 시작하고 자신에게 무슨 일이 일어나고 있는지 설명할 것입니다.
많은 여성들은 이러한 생각에 혐오감을 느끼며, 자신이 원하는 것을 얻으려는 경향이 있으며, 그것에서 벗어나려고 하지 않습니다. 여기에는 남자가 지속적으로 존재하지 않고 자신과 관계를 상기시키지 않으면 남자가 그들을 잊어버릴 것이라는 두려움도 포함됩니다. 여성의 두려움은 불안감에 의해 촉발됩니다.
그의 철수에 대해 걱정하지 말고 그것을 사용하여 불안감의 근원을 찾고, 자신을 더 잘 알고, 약점을 제거하십시오.
자기통제를 통해 자존심을 유지하라
스트레스는 어떤 상황에서도 치명적이지만, 이 경우 스트레스는 당신을 완전히 탈선시키고 관계를 파괴할 수 있습니다. 마음을 마스터하세요.
불안이 당신을 압도하기 시작하면 당신의 생각을 따르십시오. 떠오르는 각각의 생각을 주목하고 그 생각이 당신에게 어떤 유익을 주고 있는지 스스로에게 물어보세요. 두려움, 불안, 불확실성을 유발한다면 대답은 '아니오'입니다.
5에서 1까지 세는 기술로 이 생각을 재구성해 보세요. 심호흡을 하고, 세고, 스스로에게 '만약 모든 것이 괜찮을 것인가?'라는 질문을 던지고, 상황이 원하는 대로 흘러가는 것을 상상해보세요.
주의를 산만하게 하는 이 훈련의 목적은 당신 내부의 패닉 상태에서 더 차분하고 합리적인 영역으로 이동하는 것입니다.
모든 것을 통제할 수는 없다는 사실을 이해하라
당신이 모든 것을 통제할 수 없다는 생각으로 당신의 자존감은 높아질 것입니다. 당신이 하늘을 붙잡지 않는다고 해서 하늘이 무너지지는 않을 것입니다. 아무것도 할 수 없는데도 모든 것이 괜찮을 것이라고 생각하는 것은 해방적입니다. 아직 존재하지 않는 문제를 해결하는 방법을 파헤치고 분석하고 전략을 세우는 것을 중단하세요. 당신이 어떤 식으로든 상황을 통제하고 있다는 잘못된 느낌을 주기 때문에 무언가를 하고 싶은 충동을 억제하십시오.
문제에 집착하여 무언가를 고치려고 하는 것은 헛된 일입니다. 이는 마치 컨베이어 벨트 위를 달리며 어딘가에 도착할 것이라고 기대하는 것과 같습니다. 당신은 많은 에너지를 사용하지만 여전히 같은 자리에 있습니다.
당연히 당신의 마음은 이 미스터리를 이해하고 해결하여 걱정할 필요가 없도록 답을 찾고 싶어합니다. 사실 당신은 다른 사람이 처한 상황, 그의 삶, 생각 및 감정에 영향을 미치지 않습니다. 당신이 통제할 수 있는 것은 당신 자신의 생각과 반응뿐이다.
당신의 행복은 파트너에게 달려 있지 않습니다
당신의 행복은 당신의 책임이자 힘입니다. 그것을 다른 사람에게 넘겨주면 당신은 그것을 빼앗기는 것입니다. 당신은 누구의 반쪽도 아니고 전체이기 때문에 자신에게 의지하고 의지하세요. 파트너가 돌아올 때만 행복할 것이라는 사실에 따라 행복을 조건으로 삼을 수는 없습니다.
당신의 행복은 당신이 매일 내리는 선택이며 많은 작은 결정으로 구성됩니다. 그리고 그것은 확실히 남자가 당신에게 관심을 기울이는지 여부에 달려 있지 않습니다.
계속하세요
당신이 제공하는 공간을 제한하십시오. 당신은 그를 영원히 기다리지 않고 그에게 이용 가능하게 될 것입니다. 그에게 약간의 공간을 주고 그가 여전히 나타나지 않으면 그에게 "당신이 어떤지 확인하기 위해 모든 것이 괜찮기를 바랍니다"라는 문구를 따라 캐주얼한 메시지를 보내십시오. 아무런 반응이 없다면 이제 이 관계가 끝났음을 깨달을 때입니다.
자존심을 갖는다는 것은 자신의 가치를 알고 자신의 기준을 지키는 것을 의미합니다. 남자를 쫓지 말고 당신의 기준에 부합하고 당신의 가치를 깨닫는 사람을 선택하십시오.
