전화나 문자를 받지 않는 사랑하는 사람입니까? 소셜 미디어에서 무시당하고 있습니까? 그는 회의를 피합니까? 누군가가 당신을 의도적으로 무시할 때 어떻게 해야할지 궁금하십니까?
많은 사람들에게 이런 일이 발생한다고 걱정하지 마세요. 이에 대한 정답을 제시해 드리겠습니다. 이 과정을 안내하고 정서적 학대이기 때문에 이 어려운 시간을 이겨낼 수 있도록 도와드리겠습니다. 그러한 경험을 통해 당신은 더 강하고 감정적으로 더 현명해질 것입니다.
누군가가 당신을 의도적으로 무시할 때 어떻게 해야 하는지 봅시다.
1. 시원함 유지
그들이 당신을 아무리 무시하고 아무리 상처를 주더라도 침착함을 유지하도록 노력하세요. 그 순간에 반응하지 마십시오. 저를 믿으십시오. 그것은 당신에게 좋은 것을 가져다주지 않을 것입니다.
당신의 분노는 당신이 나중에 후회할 일을 하게 만들 것입니다. 그리고 한 번 말한 것은 되돌릴 수 없다는 점을 기억하십시오. 성질을 조절하는 법을 배우십시오. 그들의 행동이 당신을 화나게 할 때마다 심호흡을 하십시오.
2. 고의로 무시당하고 있는지 확인
물론 어떤 말이나 행동을 하기 전에 정말로 고의로 무시당하고 있는지 확인해야 합니다. 그들과 대화해 보셨나요? 무시당할 만한 일을 한 적이 있습니까?
고의로 무시당하고 있다고 생각되면 두 가지 옵션이 있습니다. 그들이 당신을 무시하는 이유를 알아내거나, 그들을 잊고 그들 없이 당신의 삶을 계속할 수 있습니다.
3. 그들의 행동에 대한 가능한 모든 이유를 고려하십시오.
그들은 당신이 깨닫지 못한 채 당신의 어떤 행동으로 인해 상처를 받았을 수도 있습니다. 아마도 이것은 당신이 당신의 행동을 재고해야 한다고 말하는 그들의 방식일 것입니다. 사실 일부 사람들은 파트너와의 문제를 건전하게 해결하는 방법을 모릅니다.
대신, 그들은 거리를 두거나 파트너를 조용히 대하기로 선택합니다. 파트너가 자신의 마음을 읽기를 바라는 것과 같습니다. 불행히도, 이 사람들은 이것이 관계에 미칠 수 있는 모든 파급 효과를 깨닫지 못합니다.
4. 그들에게 시간과 공간을 주세요
여전히 행동의 근본 원인을 찾을 수 없다면 약간의 공간을 제공하십시오. 아마도 그들은 새로운 사람들을 만났고, 새로운 친구를 찾았고, 그들과만 시간을 보내고 싶어했을 것입니다. 반면에 그들은 개인적인 문제를 다루고 있고 혼자 있기를 원할 수 있습니다.
시간이 지나도 여전히 연락이 없다면 그들은 당신에 대해 관심이 없기 때문에 당신을 무시하고 있는 것입니다. 조만간 당신은 그것들을 당신의 삶에서 완전히 잘라내야 할 것입니다.
5. 감정을 통제하고 통제하지 마십시오.
무시당하면 아프다. 이것은 싸우고 극복하는 방법을 아는 사람이 거의 없는 정서적 트라우마입니다. 당신은 이 모든 감정을 받아들여야 하지만, 그들이 당신을 통제하게 해서는 안 됩니다. 이 감정의 롤러코스터가 평소라면 절대 하지 않을 일을 하게 만들지 마세요.
감정을 조절하는 법을 배우면 신체 언어를 조절하는 법도 배우게 됩니다. 그리고 다른 사람의 행동으로 인해 상처를 받거나 실망했다는 사실을 다른 사람에게 알려서는 안 되기 때문에 이것은 매우 중요합니다.
6. 자신에게 집중하라
누군가가 당신을 의도적으로 무시할 때 해야 할 일은 그 사람이 아니라 당신 자신에게 집중하는 것입니다. 당신이 끊임없이 거부당하는 사랑을 자신에게 주십시오. 자신감을 향상시키십시오. 잃어버린 자존감을 되찾으세요.
당신이 지금 느끼는 모든 것을 받아들이고 그 모든 감정과 상태를 건강한 방식으로 투사하는 법을 배우십시오. 그들의 삶에서 당신의 존재에 감사하지 않는 사람들을 잊도록 그들이 당신의 격려가 되게 하십시오.
7. 애지중지하기
당신은 사랑받고 있다고 느낄 자격이 있고, 그 사람이 당신에게 그런 느낌을 주지 않는다면, 당신 스스로 그것을 해야 합니다. 자신과 미친 듯이 사랑에 빠지십시오. 자신과 자신의 필요를 소홀히 하지 않겠다고 스스로에게 약속하고 들키고 싶지 않은 사람을 쫓습니다.
자신을 위해 좋은 일을 하십시오. 인생을 최대한 살기 시작하고 오래 전에 분명히 당신에 대해 생각하지 않은 사람들에 대해 생각조차하지 마십시오.
8. 눈에 띄기 위해 게임을 하지 않는다
그들은 당신을 무시함으로써 실제로 당신을 가지고 노는 것일 수 있지만 그렇다고 해서 당신이 이 독성 게임의 공범이라는 것을 받아들여야 한다는 의미는 아닙니다. 자신을 모욕하지 말고 자존심을 잃지 마십시오. 그만한 가치가 있는 사람은 아무도 없습니다.
이런 식으로 당신은 당신의 삶의 일부가 되고 싶지 않은 사람에게 자신을 잃게 될 것이고 그것은 당신의 미래의 모든 관계에 영향을 미칠 것입니다. 다시는 다른 사람과 건강한 관계를 구축하고 유지할 수 없을 수도 있습니다.
9. 콘테스트로 변경하면 작동하지 않습니다.
우리는 누가 상대방을 가장 오래 무시할 수 있는지 경쟁해서는 안 됩니다. 건강한 관계에는 경쟁이 없습니다. 서로가 최고의 모습이 되도록 격려하고 매사에 서로를 응원하는 사람은 단 두 명뿐이다. 이것이 건강하고 성공적인 관계의 본질입니다.
항상 더 나아지기 위해 노력하십시오. 그것을 무시해도 고통이 사라지지는 않을 것이며, 당신 사이의 문제를 결코 고칠 수 없을 정도로 당신의 관계를 독살할 뿐이며 그것이 당신의 사랑, 우정 또는 다른 어떤 것의 확실한 끝이 될 것입니다.
10. 그들의 행동이 당신에게 상처를 준다는 사실을 알게 하라
당신은 그들에게 이야기를 요청할 수 있습니다. 하지만 24/7 문자를 보내지 마세요. 그러면 절망적으로 보일 뿐이고 아무도 그렇게 매력적이라고 생각하지 않습니다.
그들은 아마도 그들의 행동이 당신의 감정을 상하게 한다는 것을 이미 알고 있을 것입니다. 그러나 진실은 그들은 당신의 감정에 전혀 관심이 없다는 것입니다.
11. 이 중 어느 것도 작동하지 않으면 관계를 종료하십시오.
친한 친구든 깊은 낭만적인 감정을 가진 사람이든, 그 사람이 계속해서 당신을 무시한다면 당신은 그들을 당신의 삶에서 내보내야 합니다.
당신은 그들과 거리를 두어야 하고, 당신의 삶을 계속 나아가야 하며, 결국 당신의 마음은 그들을 놓아주는 법을 배울 것입니다. 당신의 삶에는 그런 사람이 필요하지 않습니다.
