당신의 관계에 문제가 있다는 명백한 징후를 놓친 적이 있습니까? 자신의 가치관을 포기했거나 파트너를 기쁘게 해야 했던 적이 있습니까?
종종 파트너 관계에서-사랑이나 조화에 대한 열망에서 우리는 문제를 경고하는 신호를 무시하여 자신을 배신합니다.
때때로 사랑은 우리에게 불리한 행동으로 우리를 이끌고 심지어 우리 자신의 가치에서 멀어지게 만듭니다. 파트너를 행복하게 유지하거나 행복하게 만들기 위한 노력에서 우리는 다음과 같은 중요한 경고 신호를 간과할 수 있습니다. "위험 신호".
해로운 관계의 특징은 즐거운 순간 뒤에 숨어 있는 경우가 많지만, 부정 이러한 징후는 자신을 배신하는 가장 일반적인 방법 중 하나입니다.
우리가 우리의 믿음을 기꺼이 거부하는 이유와 우리를 내면의 갈등과 감정적 소진으로 이끌 수 있는 이러한 건강에 해로운 행동 패턴을 식별하고 깨뜨릴 수 있는 방법은 무엇입니까?
우리는 왜 우리 자신에게 이런 짓을 하는 걸까요?
사랑과 강한 감정은 종종 우리를 눈멀게 하여 우리 자신의 진정성과 가치로부터 멀어지게 만듭니다. 수용과 사랑을 바라는 마음에서 우리는 종종 개인적인 성실성을 파괴하는 타협을 할 준비가 되어 있습니다. 이런 식으로 우리는 점차 자신과의 접촉을 잃고 죄책감과 수치심에 빠지기 시작합니다.
파트너십에서 이것을 어떻게 인식합니까?
허용되지 않는 것에 동의함
우리는 단지 불편함이나 갈등을 피하기 위해 우리의 가치와 충돌하는 상황에 동의하는 경우가 많습니다. 그렇게 함으로써 우리는 자신의 견해를 조용히 부인하고 파트너가 자신의 행동에 동의한다고 가정하게 됩니다.
사실을 무시하다
우리는 드물게 긍정적인 순간에만 초점을 맞추고 관계의 해로움을 명백히 나타내는 징후를 무시하면서 진실을 외면하는 경우가 많습니다. 우리는 시간이 지남에 따라 상황이 개선될 것이라고 믿지만 실제로는 감정적 긴장을 심화시킬 뿐입니다.
파트너의 기대 때문에 자신을 바꾸는 것
우리 자신의 행동과 외모를 파트너의 기대에 맞추는 것은 우리 자신의 가치관에서 멀어지고 관계에서 그의 승인만을 구하도록 강요하여 우리의 자존감과 만족감을 감소시킵니다.
자기관리를 소홀히 하는 것
우리가 파트너의 필요에만 전적으로 관심을 집중할 때, 우리는 자신의 이익과 욕구를 무시하게 됩니다. 그렇게 함으로써 우리는 진정한 정체성을 상실하고 파트너의 기대에 노예가 되어 장기적인 개인적 불만을 갖게 됩니다.
정서적 중독
파트너에 대한 강한 감정적 애착은 그가 우리 만족의 유일한 원천이라는 느낌으로 이어질 수 있습니다. 이는 우리가 파트너에게 의존하게 되고 감정적으로 복종하게 되어 건강하지 못한 관계로 이어지며, 이는 우리의 정신 상태에 큰 영향을 미칩니다.
자기 배신을 극복하는 방법은 무엇입니까?
자기 배신은 자신의 필요를 더 잘 인식하고, 경계를 설정하고, 자존감을 강화함으로써 인식되고 점차적으로 극복될 수 있습니다. 이를 통해 우리는 개인적인 힘을 되찾고 자신에 대한 건강한 태도를 발전시켜 다른 사람들과 보다 균형 잡히고 만족스러운 관계를 구축할 수 있습니다.
우리가 자신을 최우선으로 생각하기 시작하면 사랑은 더 이상 우리를 눈멀게 하지 않고 개인적인 발전과 행복을 지원해 줄 것입니다.
