운동을 기대하는 사람이 많지 않다고 해도 과언이 아니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 서구 세계에서 비만이 증가하고 있으며(1980년 이후로 두 배로 증가) 사람들을 체육관에 가도록 하는 것이 진정한 임무가 되었습니다(불가능). 어떻게 해결할 수 있습니까? 우리는 해결책을 찾았다고 생각합니다. 즉, 시트 사이에서 재생합니다. 이것은 그 자체로 좋은 운동입니다. 하지만 어떤 자세가 칼로리를 태우고, 근육을 키우고, 몸매를 만드는 데 가장 적합할까요?
