크리스마스와 새해 연휴에 관해 이야기할 때, 선물, 행복한 가족, 커플, 완벽한 겨울 짧은 서사시 이미지가 떠오릅니다. 그러나 많은 사람들에게 이것은 가장 힘들고 스트레스가 많고 외로운 시간 중 하나입니다. 이러한 감정을 다루고 있다면 당신은 혼자가 아니며 부정적인 감정을 극복할 수 있다는 사실을 기억하십시오. 연휴 동안 슬픔을 피하기 위한 10가지 팁을 준비했습니다.
개인적 성장
당신이 불편한 진실을 직면하고 불분명한 상황을 해결하는 데 아무리 용감하더라도, 당신이 상처받은 것, 분노한 것, 속상한 것, 걱정하는 것이 무엇인지 누군가에게 즉시 이야기하는 데 서두르지 않을 것입니다. 서두르지 마세요!
행운은 당신이 가장 기대하지 않을 때 찾아올 것입니다. 그것이 여전히 존재한다는 희망을 잃을 때 그것은 당신을 찾을 것입니다. 행복은 선택인가? 실제로 행복은 종종 당신이 내리는 결정입니다. 이것이 우리가 하는 모든 일의 궁극적인 목표입니다. 행복은 우리가 원하는 모든 것, 모든 것의 뿌리에 있습니다.
감정적 마조히스트인 사람들은 고통스러운 관계 속에서도 '최선의 상태'를 느낀다. 때때로 과거의 트라우마로 인해 그들은 그럴 자격이 있다고 생각하게 됩니다. 그들은 종종 자신에게 감정적 고통을 안겨준 사람들에게로 돌아가 자신에게 상처를 준 사람들과 경계를 정하는 데 어려움을 겪습니다. 당신이 감정적 마조히스트임을 나타내는 몇 가지 징후는 다음과 같습니다.
우리가 항상 복잡하게 만드는 것은 삶의 단순한 사실입니다. 당신을 사랑하는 사람은 당신에게 보여줄 것이고, 당신을 그리워하는 사람은 당신에게 말할 것입니다.
동기 부여가 필요하십니까? 아무것도 할 의욕이 없고, 쇼핑도, 요리도, 아무것도 할 수 없다고요? 잘못된 건 없다. 우리가 무언가를 하려는 동기가 항상 강할 수는 없다는 것은 상당히 논리적입니다.
삶은 잠재력과 현실 사이의 공간에 놓일 수 있습니다. 그 중에는 콘텐츠에서 항상 같은 이야기를 다양한 변형으로 반복하는 이야기와 노래가 있습니다.
최근에 싱글이 되셨나요? 낙담하지 마십시오. 모든 것이 다시 원래대로 될 것입니다. 시간을 갖고, 자신에게 시간을 주고, 당신이 싱글이기 때문에 완벽하게 괜찮다는 것을 스스로에게 상기시키십시오.
에너지 뱀파이어는 가족이나 가까운 친구라도 주변의 누구라도 될 수 있습니다. 이 사람은 당신이 압도되고 지쳐 있다고 느끼는 사람입니다. 지속적인 에너지 변동은 큰 신체적, 정서적 고통을 유발할 수 있습니다. 에너지 뱀파이어를 인식하고 효과적으로 대처하는 것이 중요합니다.
걷기는 과도한 피로 없이 건강과 체력을 관리할 수 있는 좋은 방법입니다. 동시에 회사에서 시간을 보내고 신선한 공기를 즐기며 마음에 와 닿는 상황을 해결하는 방법을 생각할 수 있습니다.
어린 시절과 그 이후에도 항상 더 좋을 수 있다는 말을 들어보셨나요? 아니면 사람들이 당신에게 아무것도 기대하지 않을 정도로 훌륭한 결과를 얻었을 때? 이러한 접근 방식을 통해 그들은 때때로 달성하기 어려운 높은 기준을 설정했습니다.
우리는 태어날 환경을 선택할 수 없습니다. 어렸을 때 학대를 당했거나, 충격적인 상황을 목격했거나, 정서적 또는 신체적 필요가 충족되지 않았다면, 그것이 당신의 잘못이 아니며 여전히 건강하고 행복하며 성공적인 사람이 될 수 있다는 것을 아십시오. 해로운 어린 시절의 특징은 우리가 무의식적으로 올바르지 않고 인생에서 우리에게 해를 끼칠 수 있는 교훈을 얻는다는 것입니다. 지우고 다시 배워야 할 해로운 어린 시절의 교훈 6가지를 소개합니다.