우리 모두는 가능한 한 더 오래 살기를 원합니다. 건강과 장수는 많은 요인에 의해 영향을 받으며, 우리 스스로 많은 부분을 기여할 수 있습니다.
건강
화상을 입었습니까? 우리 모두는 태양을 즐기고 피부의 따뜻함을 느끼고 싶은 여름입니다. 그러나 피부과 전문의들은 일광화상이 과소평가되어야 하는 무시할 수 있는 문제가 아니라고 경고합니다. 태양에 노출되면 피부에 장기적인 영향을 미칠 수 있으며 특히 청소년기에 일광 화상을 경험하면 걱정이 됩니다.
새로운 연구에 따르면 신체 특정 부위의 침술은 체중 감량에도 도움이 될 수 있습니다.
여름이 오면 대부분의 사람들은 집을 시원하게 유지하기 위해 블라인드를 닫아 열 문제를 해결합니다. 그러나 건강에 놀라운 이점을 가져올 수 있는 다른 접근 방식이 있다고 말하면 어떻게 될까요? 오레곤 대학의 최신 연구에 따르면 블라인드를 치우는 것이 더 건강한 삶의 열쇠일 수 있습니다.
비어 있고 지루한 침실은 과거의 일입니다! 세 가지 아름다운 실내 식물을 추가하는 것만으로 침실을 평화롭고 신선하며 조화로운 오아시스로 탈바꿈할 수 있습니다. 미적 즐거움 외에도 이 식물은 수면과 웰빙에 긍정적인 영향을 미치는 약용 성분도 가지고 있습니다. 과학자들은 실내 식물이 실내 먼지를 줄일 뿐만 아니라 공기 질을 개선하여 더 쉽고 편안한 수면으로 이어질 수 있음을 확인했습니다. 침실에 꼭 두어야 할 특별한 식물 3가지를 소개합니다! 어떤 사람들은 그들이 당신을 더 잘 자고 덜 코를 골게 만든다고 주장합니다!
양질의 수면은 금과 같은 가치가 있습니다. 분명히 그것은 또한 당신의 생명을 구할 수 있습니다. 최근 한 연구에서는 거의 10%의 조기 사망이 수면 부족에 기인할 수 있음을 발견했습니다. 더 나은 수면을 위한 4가지 핵심 팁!
새로운 세대는 일상의 스트레스에서 벗어나 휴식을 취할 수 있는 방법을 찾고 있으며, 최신 TikTok 트렌드인 "침대 썩음"도 이를 겨냥합니다.
침대에 누워 잠이 오지 않는다면, 수면에 놀라운 효과를 줄 수 있는 이 5분 의식을 시도해 볼 시간입니다.
더 나은 수면을 위해서는 침구 위생도 필수적입니다. 베개 커버를 충분히 자주 세탁하지 않으면 베개가 얼마나 빨리 박테리아의 온상이 될 수 있는지 믿지 못할 것입니다.
40세라는 마법의 나이를 넘었다면 상황이 변하기 시작했음을 눈치챘을 것입니다. 그리고 아니요, 아침에 일어나서 세탁기에서 밤을 보낸 것 같은 느낌에 대해 말하는 것이 아닙니다. 몸이 긴 겨울을 준비하는 것처럼 행동하기 시작하는 것에 대해 이야기하고 있습니다. 그리고 이것은 Game of Thrones 참조가 아닙니다. 그렇다면 노화를 늦추는 방법은?!
라푼젤도 부러워할 만큼 길고 윤기나는 머리를 꿈꿔본 적이 있는데, 머리가 사하라 사막의 선인장보다 느리게 자라는 것 같나요? 걱정하지 마세요. 해결책이 있습니다! 머리카락을 진짜 속도 로켓으로 바꾸는 8가지 과학적인 방법이 있습니다. 긴 머리를 위한 과학적 여정을 준비하세요!