최근 한 연구에 따르면 특정 감정이 너무 자주 발생하면 수명에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
건강
우리 모두는 가능한 한 더 오래 살기를 원합니다. 건강과 장수는 많은 요인에 의해 영향을 받으며, 우리 스스로 많은 부분을 기여할 수 있습니다.
화상을 입었습니까? 우리 모두는 태양을 즐기고 피부의 따뜻함을 느끼고 싶은 여름입니다. 그러나 피부과 전문의들은 일광화상이 과소평가되어야 하는 무시할 수 있는 문제가 아니라고 경고합니다. 태양에 노출되면 피부에 장기적인 영향을 미칠 수 있으며 특히 청소년기에 일광 화상을 경험하면 걱정이 됩니다.
새로운 연구에 따르면 신체 특정 부위의 침술은 체중 감량에도 도움이 될 수 있습니다.
여름이 오면 대부분의 사람들은 집을 시원하게 유지하기 위해 블라인드를 닫아 열 문제를 해결합니다. 그러나 건강에 놀라운 이점을 가져올 수 있는 다른 접근 방식이 있다고 말하면 어떻게 될까요? 오레곤 대학의 최신 연구에 따르면 블라인드를 치우는 것이 더 건강한 삶의 열쇠일 수 있습니다.
비어 있고 지루한 침실은 과거의 일입니다! 세 가지 아름다운 실내 식물을 추가하는 것만으로 침실을 평화롭고 신선하며 조화로운 오아시스로 탈바꿈할 수 있습니다. 미적 즐거움 외에도 이 식물은 수면과 웰빙에 긍정적인 영향을 미치는 약용 성분도 가지고 있습니다. 과학자들은 실내 식물이 실내 먼지를 줄일 뿐만 아니라 공기 질을 개선하여 더 쉽고 편안한 수면으로 이어질 수 있음을 확인했습니다. 침실에 꼭 두어야 할 특별한 식물 3가지를 소개합니다! 어떤 사람들은 그들이 당신을 더 잘 자고 덜 코를 골게 만든다고 주장합니다!
양질의 수면은 금과 같은 가치가 있습니다. 분명히 그것은 또한 당신의 생명을 구할 수 있습니다. 최근 한 연구에서는 거의 10%의 조기 사망이 수면 부족에 기인할 수 있음을 발견했습니다. 더 나은 수면을 위한 4가지 핵심 팁!
새로운 세대는 일상의 스트레스에서 벗어나 휴식을 취할 수 있는 방법을 찾고 있으며, 최신 TikTok 트렌드인 "침대 썩음"도 이를 겨냥합니다.
침대에 누워 잠이 오지 않는다면, 수면에 놀라운 효과를 줄 수 있는 이 5분 의식을 시도해 볼 시간입니다.
더 나은 수면을 위해서는 침구 위생도 필수적입니다. 베개 커버를 충분히 자주 세탁하지 않으면 베개가 얼마나 빨리 박테리아의 온상이 될 수 있는지 믿지 못할 것입니다.
40세라는 마법의 나이를 넘었다면 상황이 변하기 시작했음을 눈치챘을 것입니다. 그리고 아니요, 아침에 일어나서 세탁기에서 밤을 보낸 것 같은 느낌에 대해 말하는 것이 아닙니다. 몸이 긴 겨울을 준비하는 것처럼 행동하기 시작하는 것에 대해 이야기하고 있습니다. 그리고 이것은 Game of Thrones 참조가 아닙니다. 그렇다면 노화를 늦추는 방법은?!