수면 트릭?! 새벽 3시에 천장을 바라보며 잠들 수 있을지 고민해 본 적이 있다면, 당신만 그런 게 아닙니다. 양을 세거나 찬장에 남은 마지막 초콜릿을 찾는 대신, 의사들이 추천하는 4-7-8 호흡법을 시도해 보세요. 1분도 안 걸려 잠들게 해줄 거라고 약속합니다. 간단하고, 약도 필요 없고, 과학적 근거도 있습니다.
건강
억만장자, 할머니의 조언, TikTok 트렌드에는 무엇이 공통점이 있을까요? 신비로운 아침의 영약! 매우 간단해 보이지만, 놀라울 정도로 효과적인 것 같습니다. 일론 머스크는 지난해에 상당한 체중을 감량했고, 여러 우주 및 기술 제국을 운영하면서 겪는 스트레스에도 불구하고 그 어느 때보다 더 좋아 보인다. 우연의 일치? 아마도. 아니면 적절한 시기에 좋은 습관을 갖는 것도 좋습니다. 계속 읽어보세요. 전 세계 사람들의 아침을 바꾸는 마법의 공식이 정확히 무엇인지 알려드리겠습니다. 그렇다면 그것은 무엇일까요? 신비한 아침의 영약이죠!
얼음물 목욕, 오전 5시에 마시는 레몬 물, 윔 호프 스타일의 호흡법... 하지만 웰빙 세계가 더 이상 여러분을 놀라게 할 수 없을 거라고 생각했을 때 - 붐! 붉은 양파가 등장합니다. 그리고 그것은 문자 그대로입니다. 투명한 비닐 랩으로 감싸고 침대에 기어들어가서 마법을 부리게 하세요. 디톡스? 아마도. 좋아요를 위한 속임수? 틀림없이. 그러니까, 밤새 발에 양파를 바르고 있는 거예요!
한 잔. 황금색. 그리고 많은 유행 다이어트보다 더 빠르게 지방을 녹이는 비결은 바로 이것입니다. 시계처럼 작동하기 시작하는 신진대사. 이것은 커큐민 라떼입니다.
치실은 그냥 치실일 뿐이라고 생각하시나요? 욕실 캐비닛 속 작고 눈에 띄지 않으며 때로는 귀찮은 물건이 있나요? 그러면 다시 생각해 볼 때입니다.
많은 사람들에게 아침에 커피나 차를 마시는 것은 필수적인 깨어나는 의식입니다. 우리는 종종 이 순간을 이용해 매일 필요한 비타민을 섭취합니다.
밤에 잠자리에서 뒤척이시나요? 더 빨리 잠들고, 더 잘 잠들 수 있는 방법을 궁금해하시나요? 더 나은 수면을 위해 자연적인 방법을 시도해 보시겠습니까? 이 5가지 천연차는 저녁 시간에 마시면 좋은 음료입니다. 멜라토닌을 자극하고 잠들게 해줍니다.
발이 자주 아프신가요? 긴 하루를 보낸 후 다리가 무겁거나 피곤함을 느끼시나요? 가젯 없이도 간편하게 휴식을 취할 수 있는 방법을 찾고 계신가요? 벽에 기대어 다리를 들어올리는 자세를 시도해 보세요!
5월 12일과 13일에는 햇빛 아래서 산책하는 것이 아니라 가장 중요한 산책을 하세요. 바로 노비 트리그에 있는 피부과를 방문하여 피부태그를 무료로 검사받는 것입니다.
CRISPR 도구를 이용한 유전자 치료는 질병의 근원인 유전자를 제거하여 의학에 혁명을 가져올 것으로 기대됩니다. 하지만 실제로 유전적으로 결정되는 질병은 얼마나 되며, 오늘날 제약 산업은 무엇을 다루고 있으며, 미래에는 약이 필요할까요? 이미 가능한 것, 아직 공상과학에 불과한 것, 그리고 약물이 여전히 매우 활발한 이유에 대한 간략한 개요입니다.
로즈마리 욕조에 발을 담그면 무슨 일이 일어날까요? 발은 미용 측면에서 종종 소홀히 다루어지는 신체 부위입니다. 하지만 당신의 주방에 그들에게 생명을 되돌려주고, 상쾌한 향과 안정감을 주는 고대 약초 무기가 있다는 걸 알고 계셨나요? 로즈마리의 신비한 힘을 발견해보세요...
몇 시간씩 컴퓨터 앞에서 일하거나 밤늦게까지 휴대폰을 보시나요? 그러면 당신은 매일 조용하지만 매우 영향력 있는 적, 즉 푸른 빛에 노출됩니다. 파란 빛은 태양처럼 뜨겁지 않고 자외선처럼 붉어짐을 유발하지 않지만, 많은 연구에 따르면 파란 빛은 시간이 지남에 따라 피부 노화를 촉진하고 노화 반점을 유발하며 심지어 수면의 질에도 영향을 미친다고 합니다.