많은 다이어트가 있지만 Ayurveda처럼 사람을 온 몸, 마음, 정신으로 대하는 사람은 소수에 불과합니다. 아유르베다 식단은 세 가지 생명 에너지 또는 도샤(바타, 피타, 카파)의 개념을 기반으로 하며, 그 표현이 개인의 신체적, 정신적, 영적 상태를 결정합니다. 우리가 어떤 도샤에 속하는지 알게 되면 적절한 영양 섭취, 마사지, 요가, 호흡 운동으로 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.
건강
셀프 케어(Self-Care)는 단순한 유행어 이상의 의미를 갖습니다. 신체적, 정신적, 정서적 웰빙을 우선시하려는 사람들에게 필수적입니다. 분주한 일상 속에서 '셀프카'는 때로 뒤처진 것처럼 느껴질 수도 있습니다. 그러나 자기 관리가 일상의 일부가 되면 전반적인 건강이 향상되고 균형 잡힌 느낌과 성취감을 느낄 수 있습니다. 이 궁극적인 자기 관리 가이드에서는 건강한 정신과 신체를 위한 팁과 요령, 그리고 이를 일상 생활에 적용하는 방법을 살펴보겠습니다.
식물성 식단이 증가하면서 점점 더 많은 사람들이 과일, 야채, 통곡물, 콩류 섭취의 이점을 받아들이고 있습니다. 더 나은 건강 증진부터 탄소 배출량 감소까지, 채식 기반 식단은 다양한 이유로 인기가 높아지고 있습니다. 그러나 식물성 식단으로 전환하는 것도 어려울 수 있습니다. 이 글에서는 완전 채식주의 또는 채식 기반 식단에 대해 알아야 할 모든 것을 살펴보고 이러한 생활 방식을 채택할 때 얻을 수 있는 이점, 과제 및 기회를 살펴보겠습니다.
수건을 사용한 후에는 빠르게 박테리아와 세균의 온상이 될 수 있습니다. 옷걸이에 걸어 말리지만 이것이 청결을 보장하지는 않습니다. 우리는 수건을 얼마나 자주 세탁해야 합니까? 영국 웨스트민스터 대학의 의료미생물학 선임강사인 마날 모하메드(Manal Mohammed)에 따르면, 경험상 수건을 적어도 일주일에 한 번은 세탁하는 것이 규칙입니다.
Y-Brush je francosko zagonsko podjetje, katerega namen je narediti čiščenje zob učinkovitejše in manj naporno. Njihova revolucionarna električna zobna ščetka Y-Brush uporablja vibrirajoči ustnik s 35.000 mehkimi najlonskimi ščetinami za čiščenje zob v samo 10 sekundah. Naprava ima štiri načine vibriranja in polnilno baterijo, ki zdrži do tri mesece. Krtača Y-Brush je prav tako prijazna do potovanja, njena snemljiva glava pa olajša čiščenje.
스트레스는 현대 생활에서 피할 수 없는 부분이며 우리 모두는 어느 시점에서 그것을 경험합니다. 스트레스를 인식하는 방법? 이는 직장, 관계, 재정 문제, 건강 문제 또는 일상 생활의 압박 등 다양한 원인에서 발생할 수 있습니다. 약간의 스트레스는 작업을 완료하거나 마감일을 준수하도록 동기를 부여하는 데 도움이 될 수 있지만, 너무 많은 스트레스는 전반적인 건강과 복지에 해로울 수 있습니다. 만성 스트레스는 불안, 우울증, 심장병, 소화 장애, 심지어 암을 비롯한 다양한 신체적, 정신적 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
휴대폰과 헤어지는 것이 어렵다고 생각하시나요? 침대에서 그 사람을 바라보고, 잠잘 때 그 사람이 옆에 있나요? 휴대전화를 들고 자는 것이 왜 해로운지 알아보는 시간입니다!
탈취제가 필요합니까? 탈취제는 대부분의 사람들에게 일상적인 개인 위생의 필수적인 부분이지만 정말 필요한가요? 피부과 전문가에 따르면 데오도란트 사용 결정은 의학적 필요성보다는 개인 및 문화 선호도에 따라 결정됩니다. 우리는 체취가 널리 받아들여지지 않는 사회에 살고 있지만, 자연적인 체취가 모두에게 불쾌할 필요는 없습니다.
발이 자주 차가우신가요? 추위에 대한 언급만으로도 많은 사람의 혈관이 얼어붙는다. 겨울에 발이 시린 사람이 많기 때문이다. 이는 보온양말, 건식 및 방수 신발 등 외부 보조자만으로는 영향을 주기가 매우 어려운 혈액 순환 장애의 결과입니다. 발이 차가워진 치료법은 음식, 차 등 자연 보조자에서 찾을 수 있습니다.
건강한 식습관과 규칙적인 운동이 이상적인 체중을 유지하는 데 중요하다는 것은 우리 모두 알고 있지만, 수면, 스트레스 수준, 기타 작은 일상 습관과 같은 다른 많은 요인들도 중요한 역할을 할 수 있습니다.
