일상생활은 점점 더 스트레스를 받고 있습니다. 속도는 점점 더 빨라지고 있으며, 우리가 얼마나 완벽함에서 헤아릴 수 없을 만큼 멀리 떨어져 있는지에 대한 울부짖음이 점점 더 커지고 더 끈질기고 있습니다. 그렇기 때문에 우리의 심리적 안녕을 돌보는 것이 중요합니다. 2018년이 시작되고 벌써 좋은 한 달이 지나갔지만, 우리 스스로 뭔가를 하기에는 아직 시간이 많이 남아있습니다. 더 나은 정신 건강으로 이어지는 6가지 습관이라는 기사로 시작해 보세요.
건강
완벽한 사람은 없습니다. 훌륭합니다! 우리가 걱정할 것이 없다면 얼마나 지루한 세상이 될까요? 그러나 실제로 우리와 건강에 해를 끼치는 습관이 꽤 있습니다. 새해의 시작은 해로운 습관에 대해 생각하고 건강한 습관으로 대체할 적기입니다.
잠자리에 들려고 할 때 불을 끄거나 블라인드로 창문을 닫는 것을 잊어버리는 일이 일어날 수도 있습니다. 앞으로는 더 이상 일어나서 잠을 잘 수 있는 적절한 조건을 준비할 필요가 없습니다. Nokia Sleep이 대신 해줄 것이기 때문입니다.
많은 경우 새해 결심에는 체중 감량이나 몸매 개선이 포함됩니다. 2018년에 이 프로젝트를 수행하게 될 모든 분들을 위해 저희는 그 과정에서 도움이 될 수 있는 몇 가지 지원 포인트를 준비했습니다. 체중 감량을 원할 때 따라야 할 팁은 원하는 체중을 향한 여정을 더 쉽게 만들어줄 것입니다.
대부분의 사람들에게 냄새는 단순한 냄새가 아니라 기억입니다. 초콜릿 칩 쿠키를 먹을 때 엄마의 부엌에서 굽는 것을 생각해 보세요. 이런 향수 어린 인연은 단순한 우연이 아니다. 우리의 후각은 뇌의 감정 센터와 직접적으로 연결되어 있어, 간단한 냄새만으로도 따뜻하고 보송보송한 느낌이 넘쳐납니다.
인류가 1918년과 유사한 바이러스(스페인 독감에 대해 이야기하고 있음)에 직면하게 되면 2천만에서 1억 명이 사망할 것입니다. 그러나 독감 바이러스만이 인류를 위협하는 유일한 바이러스는 아닙니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 1980년대 초에 39개의 새로운 질병이 발견되었으며 대부분 동물에서 인간으로 전염되었습니다. 인류를 위협하는 많은 새로운 바이러스는 실제로 동물이 수세기 동안 바이러스를 운반해 왔기 때문에 '오래된' 바이러스입니다. 이에 대한 가장 좋은 예는 SIV 바이러스(카메룬 침팬지 바이러스)의 후속인 HIV 바이러스입니다. 전문가들은 '평화로운 SIV'(침팬지에게 위험하지 않은 것)가 HIV로 변하는 것은 아프리카에서 삼림벌채와 도로 건설이 시작된 1970년대에 일어났다고 믿고 있다. 전문가들이 '종말의 기수'라고 부르는 가장 위험한 바이러스 8종은 무엇인지 알아보겠습니다.
스트레스가 많은 직업과 과밀한 일정으로 인해 우리는 스트레스를 삶의 일부로 당연하게 여기기 시작하는 경우가 많습니다. 그러나 이는 심각한 건강 문제, 호르몬 불균형 및 전반적인 불쾌감을 유발할 수 있으므로 장기적으로 좋지 않습니다. 그러므로 우리는 그것을 통제하는 법을 배우는 것이 필수적입니다.
글쎄, 우리는 별로 놀라지 않았지, 그렇지? 세계 일부 지역의 공기는 너무 오염되어 사람들이 보호 마스크를 착용하고 돌아다녀야 합니다. 그리고 우리가 그러한 공기를 흡입할 때 우리는 독을 흡입하게 되는데, 독은 먼저 폐에 정착한 다음 (분명히) 다른 곳으로 계속 이동합니다. 그러나 출산을 위협한다고합니다.
VIRUS 프로젝트(슬로베니아 의과대학)가 세계 에이즈의 날 인식 캠페인에 여러분을 초대합니다. 올해의 슬로건은 'Total to zero - 신규 감염자 0명, 에이즈 0명, 차별 0명'입니다.
담배를 끊고 싶지만 성공할 수 없을 것 같나요? 이미 수천 가지 좋은 의도의 조언을 받았지만 여전히 악순환에 빠져 있습니까? 영원히 담배를 끊고 싶다면 이것이 가장 좋고 가장 신뢰할 수 있는 방법이라고 과학은 말합니다.
밤의 치유효과를 아시나요?! 밤을 좋아하지 않는 사람은 누구입니까? 하지만 단지 맛 때문에 좋아한다면, 맛이 유일한 좋은 특징과는 거리가 멀다는 사실을 깨닫게 되면 더욱 사랑하게 될 것입니다. 예로부터 치유력이 알려져 왔으며, 그 치유 효과로 인해 오늘날에도 많은 사람들이 이용하고 있습니다. 그리고 약효가 너무 많아서 이 기사를 읽은 후 가장 먼저 할 일은 숲이나 시장에 뛰어들어 취향에 맞는 밤 요리법을 찾는 것입니다. 인생의 모든 좋은 것들이 건강에 좋지 않다고 누가 말했습니까?! 밤의 10가지 건강상의 이점은 다음과 같습니다.
Seks je zdrav! Če še ne veste: seks lahko izboljša naše razpoloženje in lajša bolečine. Razumevanje tega, kako seks vpliva na naše možgane, pa lahko izboljša ne samo našo seksualno interakcijo, temveč ima lahko tudi druge pozitivne učinke na naše zdravje. Raziskava v razvoju je tako že dala prve rezultate. Tukaj je 8 zdravilnih načinov, kako seks vpliva na naše počutje.