깨끗한 침대는 긴 하루를 보낸 후의 피난처입니다. 하지만 변기보다 박테리아가 더 많다는 사실을 알고 계셨나요? 연구에 따르면 베개와 커버는 피부 세포에서 자라는 미생물, 우리가 매일 옷감에 남기는 땀, 기름에 이상적인 환경인 것으로 나타났습니다.
평균적으로 수백만 개의 박테리아가 발견될 수 있습니다. 베개, 이는 우리가 정기적으로 청소하는 다른 표면보다 훨씬 더 많은 것입니다.
베개 – 박테리아와 곰팡이의 번식지?
많은 사람들은 매일 밤 땀의 형태로 약 0.5리터의 체액과 베개에 쌓인 수억 개의 피부 세포가 손실된다는 사실을 인식하지 못합니다. 베개와 커버의 직물은 이러한 입자를 흡수하여 박테리아와 곰팡이의 온상이 됩니다. 특히 땀을 많이 흘리는 여름철에는 위험이 더욱 커집니다. 연구에 따르면 평균적인 베개에는 변기보다 최대 17,000개의 박테리아가 더 많이 포함되어 있는 것으로 나타났습니다.
박테리아는 왜 베개에 머물기를 좋아합니까?
변기는 일반적으로 박테리아를 파괴하는 물질을 사용하여 정기적으로 청소하는 반면, 많은 사람들은 침대 린넨을 일주일에 한 번만 세탁하거나 그보다 더 자주 세탁하지 않습니다. 베개에 정착하는 미생물은 피부 각질과 땀을 먹고 살기 때문에 번식에 이상적인 환경입니다. 전문가들의 연구에 따르면 베개에는 최대 16종의 곰팡이가 포함되어 있으며, 이는 대부분의 건강한 사람에게는 무해하지만 알레르기 반응을 일으키거나 천식을 악화시킬 수 있습니다.
청소 및 예방을 위한 최선의 방법
그렇다면 예방을 위해 위생관리는 어떻게 해야 할까요? 박테리아의 과증식?
1. 표지의 빈번한 변경: 베개 커버는 일주일에 한 번씩 교체하는 것이 좋습니다. 대부분의 박테리아와 곰팡이는 옷감에 남아 있으므로 정기적으로 세탁하면 효과적으로 제거할 수 있습니다.
2. 자외선을 이용한 환기 및 조명: 자외선은 박테리아를 파괴하므로 때때로 신선한 공기와 햇빛으로 베개를 환기시키십시오. 베개에 베이킹 소다를 뿌려도 불쾌한 냄새를 제거하는 데 도움이 되고 항균 효과가 있습니다.
3. 베개 교체: 전문가들은 베개는 시간이 지남에 따라 낡고 습기와 먼지에 더 취약해지기 때문에 적어도 2년에 한 번씩 교체할 것을 권장합니다.
베개, 수건 및 기타 "보이지 않는" 위험
집에서 변기보다 더 많은 박테리아를 보유하고 있는 품목은 쿠션뿐만이 아닙니다. 더 많은 박테리아가 발견되는 품목 중에는 키친 타월, 설거지용 스펀지, 리모컨, 키보드 등이 있습니다. 유해한 미생물의 확산을 방지하려면 이러한 모든 표면을 정기적으로 청소하고 위생하는 것이 중요합니다.
침실을 깨끗이 청소하고 새로 고치세요
과도해 보일 수도 있지만, 침대 시트를 정기적으로 갈아주고, 환기를 시키며, 가끔 베개를 청소하는 것은 건강한 수면 환경을 유지하는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 정기적인 손 씻기와 개인 위생에 더해 수면 공간에 모이는 박테리아의 수준을 관리하는 것이 더 쉬울 것입니다. 잊지 마세요. 다음에 잠자리에 들 때마다 새 베개가 여러분의 건강과 웰빙에 작은 기여를 하게 될 것입니다.
